25周孕婦和胎兒的變化

妊娠25周時,孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等生理變化,胎兒身長約30厘米,體重約600克,各器官持續(xù)發(fā)育。
孕婦子宮底高度約臍上5厘米,腹部膨隆明顯。由于子宮增大壓迫下腔靜脈,部分孕婦會出現(xiàn)下肢靜脈曲張或輕度水腫。激素變化可能導致牙齦出血、皮膚色素沉著加深。此時建議穿寬松衣物,避免長時間站立,睡眠時采取左側(cè)臥位緩解壓迫。
胎兒皮下脂肪開始沉積,皮膚由透明逐漸轉(zhuǎn)為不透明。肺部開始產(chǎn)生表面活性物質(zhì),為出生后呼吸做準備。聽覺系統(tǒng)基本發(fā)育完善,能感知外界聲音刺激。胎動頻率增加,每小時可達4-6次,建議每日固定時間記錄胎動情況。
每日需增加約300千卡熱量攝入,重點補充鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白??蛇m量食用動物肝臟、深綠色蔬菜、乳制品等。需控制精制糖攝入,預防妊娠期糖尿病。分5-6次少量進食有助于緩解胃部壓迫感。
腰背疼痛可通過孕婦瑜伽、熱敷緩解。假性宮縮發(fā)生時需立即休息,若每小時超過4次應就醫(yī)。便秘可增加膳食纖維和水分攝入,必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。避免提重物或突然改變體位。
本周需完成妊娠期糖尿病篩查,檢測空腹及服糖后1小時、2小時血糖值。超聲檢查可評估胎兒生長指標、羊水量及胎盤位置。血常規(guī)檢查需關注血紅蛋白水平,預防貧血。建議提前準備妊娠期保健手冊記錄數(shù)據(jù)。
建議保持每日30分鐘溫和運動如散步、孕婦操,注意補充水分避免脫水。睡眠時間保證7-8小時,使用孕婦枕減輕腰部壓力。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動異常需立即就醫(yī)。保持心情愉悅,可通過音樂胎教與胎兒互動,避免接觸二手煙及強烈噪音環(huán)境。
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