脂肪肝多吃這4種食物 脂肪肝飲食要這樣搭配
現(xiàn)在的人們可能吃三頓飯，也可能經(jīng)常暴飲暴食，這些壞飲食習(xí)慣不能忍受肝臟。很多人的肝臟直接亮紅燈，對于年輕患脂肪肝的患者來說，必須注意飲食。專家強(qiáng)調(diào)脂肪肝多存在于肥胖者和飲酒者，缺乏運(yùn)動和慢性肝病患者等，為了防止脂肪肝的進(jìn)一步發(fā)展，需要科學(xué)的飲食和適量的運(yùn)動。只有這樣才能避免脂肪肝惡化為慢性肝炎和肝癌。
這4種食物有效防止脂肪肝惡化
1、綠豆
只知道綠豆在夏天可以消暑，但不知道含有的多糖成分可以增強(qiáng)人體所需的血清脂蛋白，有助于在人體內(nèi)降低血脂
2、海帶
不飽和脂肪酸和飲食纖維是海帶中含有的物質(zhì)，可以去除血管壁多馀的膽固醇，預(yù)防脂肪肝和肥胖等。
3、冬瓜
冬瓜利尿的效果大家都知道吧。這也有降低壓力降低脂肪和清熱的作用，對防止脂肪堆積也有效果。
4、薏苡仁
薏苡仁也是很好的食物，不僅可以減輕水腫，還可以減輕脾臟濕潤，避免脂肪囤積，防止脂肪肝。
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