腸易激綜合征可通過調整飲食、心理干預、藥物治療、益生菌補充、中醫(yī)調理等方式改善癥狀。腸易激綜合征可能與胃腸動力異常、內臟高敏感性、腸道菌群失調、精神心理因素、感染后腸道功能紊亂等因素有關，通常表現為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

1、調整飲食

避免攝入辛辣刺激、生冷油膩及易產氣食物，如辣椒、洋蔥、豆類等。增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、蘋果等可溶性膳食纖維食物有助于緩解便秘型癥狀。腹瀉型患者需減少粗纖維食物，采用低渣飲食。記錄飲食日記有助于識別個體敏感食物，建議少量多餐，避免暴飲暴食。

2、心理干預

焦慮抑郁等情緒可能加重癥狀，認知行為療法可幫助患者建立正向應對機制。放松訓練如腹式呼吸、漸進性肌肉放松能降低內臟敏感性。嚴重心理障礙者需心理科介入，必要時聯合抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。

3、藥物治療

解痙藥如匹維溴銨片可緩解腹痛腹脹；洛哌丁胺膠囊適用于腹瀉型患者；聚乙二醇4000散能改善便秘。癥狀嚴重者可短期使用馬來酸曲美布汀片調節(jié)胃腸動力。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量或長期依賴。

4、益生菌補充

雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌制劑有助于恢復腸道微生態(tài)平衡。需持續(xù)補充4-8周，與抗生素間隔2小時服用。發(fā)酵食品如無糖酸奶也可作為輔助，但乳糖不耐受者應謹慎選擇。

5、中醫(yī)調理

脾虛氣滯型可用參苓白術散加減，肝郁脾虛型適用痛瀉要方。針灸選取足三里、天樞等穴位可調節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴對寒證腹痛有效。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用偏方。

腸易激綜合征患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，每周進行3-5次中等強度運動如快走、瑜伽。避免過度勞累和精神緊張，癥狀持續(xù)加重或出現便血、體重下降等預警信號時需及時就醫(yī)復查。長期管理需結合飲食記錄、癥狀監(jiān)測和定期隨訪，逐步建立個體化治療方案。