四肢骨都是長(zhǎng)骨嗎

四肢骨不全是長(zhǎng)骨,長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨在四肢均有分布。長(zhǎng)骨主要分布于四肢游離部,如肱骨、股骨等;短骨多見(jiàn)于腕部和踝部,如腕骨、跗骨;扁骨如肩胛骨;不規(guī)則骨如椎骨。骨骼形態(tài)差異與功能適應(yīng)性密切相關(guān)。
四肢游離部分的骨骼多為長(zhǎng)骨,這類(lèi)骨骼呈長(zhǎng)管狀,中部為骨干,兩端膨大形成骨骺,具有支撐和運(yùn)動(dòng)杠桿作用。典型長(zhǎng)骨包括上肢的橈骨、尺骨和下肢的脛骨、腓骨,其內(nèi)部中空結(jié)構(gòu)既減輕重量又保持強(qiáng)度。長(zhǎng)骨和跗骨屬于短骨,呈立方形,多成群分布,通過(guò)多關(guān)節(jié)面實(shí)現(xiàn)復(fù)雜運(yùn)動(dòng),如腕關(guān)節(jié)的八塊腕骨協(xié)同完成手腕屈伸和旋轉(zhuǎn)。扁骨如骨盆的髂骨和胸部的肋骨,主要構(gòu)成體腔壁起保護(hù)作用,部分扁骨也參與肌肉附著。不規(guī)則骨如脊柱的骶骨和面顱骨,形態(tài)特殊以適應(yīng)特定功能需求,骶骨由五塊椎骨融合而成,承重同時(shí)保護(hù)盆腔臟器。籽骨是包埋在肌腱內(nèi)的小骨,髕骨是人體最大的籽骨,可改變肌肉牽引方向并減少摩擦。
日常需注意均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如乳制品、深海魚(yú),適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)刺激骨量維持,避免長(zhǎng)期酗酒和吸煙等損害骨代謝的行為。中老年人應(yīng)定期檢測(cè)骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的病理性骨折,兒童青少年需保證充足日照促進(jìn)骨骼發(fā)育。出現(xiàn)持續(xù)骨痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨腫瘤、關(guān)節(jié)炎等疾病。
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