45歲絕經(jīng)屬于正常范圍，但比平均絕經(jīng)年齡稍早。中國女性平均絕經(jīng)年齡為49-50歲，45歲絕經(jīng)雖略早于平均水平，但仍在40-55歲的正常絕經(jīng)年齡區(qū)間內(nèi)。

女性絕經(jīng)年齡受遺傳因素影響較大，若母親或姐妹絕經(jīng)較早，本人提前絕經(jīng)的概率可能增加。長期吸煙、接觸有害化學物質(zhì)、盆腔放療或卵巢手術(shù)等也可能導致卵巢功能提前衰退。部分自身免疫性疾病如橋本甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等會加速卵泡耗竭。體重過低或過度節(jié)食造成的營養(yǎng)不良，以及長期精神壓力過大，均可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

極少數(shù)情況下，45歲前絕經(jīng)可能與染色體異常有關(guān)，如特納綜合征患者常伴有原發(fā)性卵巢功能不全。某些感染性疾病如流行性腮腺炎若累及卵巢，也可能導致早絕經(jīng)。醫(yī)源性因素如化療藥物、盆腔放射治療對卵巢組織的不可逆損傷，以及卵巢切除術(shù)等直接干預，都會造成人工絕經(jīng)。

建議45歲絕經(jīng)女性關(guān)注骨密度和心血管健康，每年進行婦科檢查。日常可適當增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物，結(jié)合負重運動維持骨骼強度。若出現(xiàn)嚴重潮熱、失眠等更年期癥狀，可咨詢醫(yī)生關(guān)于激素替代治療的適用性，但需嚴格評估血栓和乳腺癌風險。保持規(guī)律作息和適度運動有助于平穩(wěn)度過更年期過渡階段。