右肩筋疼怎么回事

右肩筋疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān),可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
長時間保持固定姿勢或過度使用右肩可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹痛,活動時加重??赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合按摩緩解肌肉緊張。避免提重物,適當(dāng)進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動如鐘擺練習(xí)。
肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥,常見于50歲左右人群。疼痛夜間明顯,伴隨關(guān)節(jié)活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合關(guān)節(jié)松動術(shù)治療。
頸神經(jīng)根受壓可能引發(fā)牽涉性肩部疼痛。可能伴有頸部僵硬、上肢麻木等癥狀??赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),配合頸肩部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練改善癥狀。
肩關(guān)節(jié)肌腱撕裂常見于外傷或退行性變。表現(xiàn)為特定角度抬臂時劇痛,可能伴隨無力感。輕度損傷可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)化學(xué)性炎癥。急性期疼痛劇烈,可能影響睡眠。超聲引導(dǎo)下穿刺沖洗可清除鈣化物,配合體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復(fù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重。睡眠時可在疼痛側(cè)肩部墊軟枕減輕壓力。建議每周進(jìn)行3次肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、爬墻等柔韌性訓(xùn)練,水溫40℃左右的熱敷每次持續(xù)15分鐘。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動障礙、夜間痛醒等情況,需及時至骨科或康復(fù)科就診,必要時進(jìn)行X線、MRI等影像學(xué)檢查。
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