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把握坐月子五大規(guī)律

產(chǎn)后護(hù)理編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞: 坐月子 月子

每一年的秋天全是生育高峰,生小孩的人多了,“坐月子”的苦惱也接踵而來(lái)。廣州人坐月子的“規(guī)定”尤其多,喝炒米水,吃姜醋煲豬腳姜,用姜水洗頭洗手消毒……針對(duì)年青人,多感手足無(wú)措,乃至?xí)蚨畔敝g產(chǎn)生矛盾。記者采訪了相關(guān)權(quán)威專家,她們覺(jué)得,老風(fēng)俗習(xí)慣既包括一定社會(huì)經(jīng)驗(yàn)(如服用姜醋豬蹄);但也有一些規(guī)定,來(lái)源于故時(shí)對(duì)預(yù)產(chǎn)期風(fēng)險(xiǎn)性的害怕,而盲目跟風(fēng)長(zhǎng)出的忌諱。

媽媽婆婆角逐“廚房灶臺(tái)權(quán)”

上星期,劉小姐剖宮產(chǎn)下一個(gè)好看的“小公牛女”,已經(jīng)家里“坐月子”。她的媽媽刻意從貴州省趕到,和婆婆一起照料她。這月子坐得可真繁華!婆婆和劉小姐的媽媽為掌管“廚房灶臺(tái)權(quán)”爭(zhēng)取不相往來(lái)。

貴州省和廣州市兩個(gè)地方坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣有非常大不一樣。貴州省以喝母雞湯為關(guān)鍵進(jìn)補(bǔ)方法,廣州市的則以“姜”為主人公,吃姜蛋炒飯、豬腳姜,用姜水洗頭洗手消毒。倆位老年人對(duì)坐月子都各有自身的一套,為“廚房灶臺(tái)權(quán)”兩個(gè)人勾心斗角。最終是以劉小姐媽媽的妥協(xié)結(jié)束,但她并并不是真誠(chéng)妥協(xié)。每一次趁劉小姐的婆婆出門時(shí),就依照自身的情意,另做一份貴州省式的“月子”餐給孩子吃。

就是這樣,為了更好地不傷倆位老年人的心,劉小姐每日都需要吃六七餐,享有著“兩份”的善心月子餐,她也說(shuō)不清楚是幸福或是煩惱。實(shí)際上,近年來(lái)伴隨著愈來(lái)愈多的“外來(lái)媳婦”和“外界姑爺”到廣州市居住日常生活,像劉小姐家那樣的狀況愈來(lái)愈多。這坐月子究竟該怎么進(jìn)補(bǔ),變成很多新手媽媽的苦惱。

“老風(fēng)俗習(xí)慣”也是有科學(xué)研究大道理

權(quán)威專家的見解是,產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)要依據(jù)本人身體素質(zhì),因人有所不同的。老風(fēng)俗習(xí)慣包括一定合理性。例如,廣東人挑選生完孩子吃豬腳姜與其說(shuō)獨(dú)特的氣侯有一定關(guān)聯(lián)。

專家建議,廣州市位于南方地區(qū),氣侯較為濕冷,再加上孕婦分娩后“百脈苦悶”,喝姜醋可讓氣血順暢,這對(duì)生完孩子女性很有益處。豬腳姜關(guān)鍵由姜、黑醋、豬蹄、生雞蛋熬料而成。姜,味辛溫性,具備祛寒出汗補(bǔ)虛袪風(fēng)等功效;醋,則有看病益補(bǔ)的作用,能夠散淤、退腫、祛毒。常喝醋能夠幫助消化,有利于消化吸收,清理血管垃圾,護(hù)膚美容。產(chǎn)婦服用姜醋,能除風(fēng)祛寒、活血化瘀去瘀;豬蹄帶有很多鈣元素,而醋能夠?qū)⑵渥冘?、有利于產(chǎn)婦填補(bǔ)喪失的鈣元素;而生雞蛋帶有八種身體必不可少的碳水化合物等多種多樣成份,對(duì)產(chǎn)婦人體滋補(bǔ)有很大的益處。因此,很多廣東省女性在生完孩子都是會(huì)常常服用豬蹄姜醋進(jìn)補(bǔ),是有一定科學(xué)研究大道理的。

把握“坐月”五大規(guī)律性

“坐月子”讓劉小姐艱辛的還不只是“吃”,婆婆還規(guī)定她和小孩不滿意月不能出門,不可以吹中央空調(diào)、電風(fēng)扇。才憋了一個(gè)星期,劉小姐和小孩都出了熱痱子。劉小姐好想抵抗這種老風(fēng)俗習(xí)慣,又擔(dān)憂未來(lái)真會(huì)像老大家警示的那般留有例如頭疼等并發(fā)癥。

“坐月子”真有這么多忌諱嗎?權(quán)威專家覺(jué)得,女性“坐月子”的品質(zhì)優(yōu)劣確實(shí)和日后的身體狀況擁有緊密的關(guān)聯(lián)。但是,只需遵循“作息規(guī)律、飲食搭配有效、自然環(huán)境適合、健身運(yùn)動(dòng)適當(dāng)、心情愉快”這五大規(guī)律性就可以。

“坐月子”的常見問(wèn)題,她匯總起來(lái)關(guān)鍵或是集中化在“衣、食、住、行”幾個(gè)方面。

衣:產(chǎn)婦要穿比較寬松、透氣性的衣服褲子,材質(zhì)要綿軟,最好純棉,能透氣,以防流汗過(guò)多煩悶而發(fā)燒感冒。

食:多飲水填補(bǔ)水份,飲食搭配要口味淡營(yíng)養(yǎng)成分,最好是多吃些含滋補(bǔ)湯的流食,非常容易消化。少吃油膩感和生冷食物的食材,以防腹瀉。在“食”這一方面,張中芳著重強(qiáng)調(diào)的是,雞鴨魚肉、山參花膠等食材的進(jìn)補(bǔ)要掌握分寸,不必覺(jué)得多多益善。張中芳說(shuō),干桂圓、阿膠糕、枸杞子等食材盡管營(yíng)養(yǎng)成分較高,可是并不宜每一個(gè)人的身體素質(zhì),不可以盲目跟風(fēng)地吃,有些人吃完很有可能會(huì)發(fā)生不適感病癥?;蚴且宰陨硐矏?ài)、口味淡的為主導(dǎo),只需環(huán)境衛(wèi)生清理、非常容易消化吸收就可以。

?。鹤≌匀煌L(fēng)透氣性,溫度不必太高就不必太低。作息時(shí)間要規(guī)律性,留意清潔衛(wèi)生尤其是私處的清理。

行:能夠適度做些鍛練和健身運(yùn)動(dòng),不必每天呆在家中,可到室外散散步,做一做溫和的健美操和提肛運(yùn)動(dòng)等,培養(yǎng)按時(shí)大便、小便的習(xí)慣性。

全國(guó)各地坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣五花八門,什么該遵照、遵照到哪些水平,無(wú)須過(guò)于困惑,只需依照之上好多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)考量,合乎之上標(biāo)準(zhǔn)的都能夠人活一輩子可以。

好奇心友情提示:新手媽媽有一個(gè)好心態(tài)最重要

在“坐月子”期內(nèi)產(chǎn)婦要分外留意心態(tài)的調(diào)節(jié),維持舒適、樂(lè)觀的情緒,防止產(chǎn)后憂郁癥的產(chǎn)生。產(chǎn)婦心情愉快,針對(duì)乳汁分泌也很有協(xié)助。

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專家觀點(diǎn)

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    坐月子可以用脫毛儀嗎
    回答:脫毛儀坐月子一般是不可以用脫毛儀。主要是因?yàn)樽伦悠陂g的女性抵抗力會(huì)特別低下,使用脫毛儀可能會(huì)對(duì)局部的皮膚造成一些傷害,如果想要永久性去除身上的毛發(fā),可以選擇等身體康復(fù)好之后,通過(guò)激光脫毛的方法來(lái)去除身上的毛發(fā)。
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    胎停后做流產(chǎn)需要坐月子嗎
    回答:胎兒停止發(fā)育以后是需要去您做人工流產(chǎn),這個(gè)時(shí)候也是需要去坐月子的,如果不能夠使自己的身體調(diào)整好的話,是容易導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育的這些癥狀的,首先當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候還是要去進(jìn)行身體調(diào)理,去進(jìn)行全套的免疫系統(tǒng)檢查進(jìn)一步的引起發(fā)生這種狀況的主要原因,并且根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行一下調(diào)整。
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    宮外孕要坐月子嗎
    回答:而宮外孕的病人她僅僅妊娠五十天左右,他的產(chǎn)道和各個(gè)器官并沒(méi)有發(fā)生妊娠期的改變,所以不用坐月子,但是在宮外孕手術(shù)后要休息一周,避免過(guò)度勞累,注意個(gè)人衛(wèi)生、勤換內(nèi)褲,一個(gè)月內(nèi)禁止性生活及盆浴,平時(shí)要多食用一些富含鐵元素以及蛋白質(zhì)和維生素較高的食物,比如雞肉、瘦肉、奶類、大豆、豆制品及新鮮的蔬菜與水果等。宮外孕手術(shù)后是不需要做月子的,坐月子就是產(chǎn)褥期,是足月胎兒分娩后,為了產(chǎn)道和各個(gè)器官適應(yīng)孕期變化發(fā)生改變,恢復(fù)到非孕狀態(tài)所需要的過(guò)程,我們叫做月子。
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    胎停育清宮需要坐月子嗎
    回答:胎兒停止發(fā)育以后,如果去選擇清宮的話也是需要去坐月子的,達(dá)到需要休息的時(shí)間也是在40天左右的。無(wú)論是由于什么原因所導(dǎo)致出現(xiàn)的胎兒停止發(fā)育對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)都是會(huì)產(chǎn)生影響的,也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整和治療,來(lái)改善目前所出現(xiàn)的身體狀況,避免對(duì)身體所有人的健康損傷。
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    月子期間痔瘡便血怎么辦
    回答:育齡期婦女懷孕期間是一個(gè)誘發(fā)痔瘡發(fā)作的最明顯的因素,懷孕期間腹壓增大,盆腔的靜脈回流不暢,會(huì)誘發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。在懷孕期間也容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,會(huì)誘發(fā)肛裂的出現(xiàn),在產(chǎn)后如果肛裂的裂口出血,可以選擇鹽水坐浴或者溫水坐浴,適當(dāng)?shù)膽?yīng)用痔瘡栓減輕癥狀,局部應(yīng)用一些止血的藥膏,如云南白藥等進(jìn)行局部的應(yīng)用,促進(jìn)止血恢復(fù)。坐月子的期間,由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐很容易就會(huì)伴隨著痔瘡,可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥,大便疼痛,也會(huì)出現(xiàn)大便帶血,會(huì)影響到正常的生活。
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    回答:胎停清宮手術(shù)也是需要坐月子的。清宮手術(shù)后,那么對(duì)于女性的身體會(huì)造成比較大的損傷的,這種情況下,那么也是需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間慢慢調(diào)養(yǎng)恢復(fù)的過(guò)程的,比如說(shuō)有可能是需要休息兩周到一個(gè)月左右的時(shí)間呢,那么在這個(gè)時(shí)間段內(nèi),那么是需要加強(qiáng)對(duì)于身體的保養(yǎng)的要禁止同房,要吃一些比較容易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物的。
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    坐月子可以吃紅糖嗎
    回答:紅糖水還有利尿的作用,可使產(chǎn)婦排尿通暢,避免尿潴留。產(chǎn)后不宜多吃紅糖,不利于傷口的恢復(fù),產(chǎn)婦食用紅糖天天不超過(guò)20克。產(chǎn)后惡露就是指女性出產(chǎn)后陰道內(nèi)流出一定的血液、分泌物、粘液等物質(zhì)的現(xiàn)象。人體的消耗要以糖氧化后產(chǎn)生的熱能來(lái)維持,人體流動(dòng)所需的能量大約有70%是靠糖供應(yīng)的。紅糖具有豐碩的礦物質(zhì),適合產(chǎn)后增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)體力,進(jìn)步抗病能力。紅糖所含的麥角堿有促進(jìn)子宮收縮的功能,使之排盡惡露,早日復(fù)原。紅糖有化瘀鎮(zhèn)痛,促進(jìn)惡露排出的功效,產(chǎn)婦月子里是可以吃紅糖的。
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    回答:目前首先考量飲食不當(dāng)引來(lái)的上述不適癥狀,應(yīng)當(dāng)服藥期間調(diào)養(yǎng)飲食可以吃些乳酸菌素片和雙歧桿菌增進(jìn)吸收,同時(shí)多吃時(shí)令的蔬菜,水果開水燙熱后吃,消化維生素的同時(shí)增進(jìn)腸蠕動(dòng),更有利于患者的身體健康口臭患者可以在理解對(duì)癥救治的同時(shí),在生活中用偏方做為配置救治,在日常生活飲食中需要有恰當(dāng)飲食,防止刺激性食物。
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