牙齒怎么刷才能變白
關(guān)鍵詞：
牙齒
牙齒變白可通過(guò)改良刷牙方式、使用美白牙膏、控制飲食色素?cái)z入、定期潔牙、避免吸煙等方式改善。牙齒著色通常由外源性色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙、增齡性變黃等因素引起。
1、改良刷牙方式
采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng)，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘?？膳浜虾妓徕}的物理摩擦型牙膏，如中華魔力迅白牙膏，幫助去除茶漬、咖啡漬等表面色素。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損。
2、美白牙膏
選擇含過(guò)氧化物或聚磷酸鹽的美白牙膏如高露潔光感白牙膏，其低濃度漂白成分可分解色素分子。需持續(xù)使用1-2個(gè)月見(jiàn)效，適用于因飲食染色導(dǎo)致的輕度著色。注意避免長(zhǎng)期使用高研磨劑牙膏損傷牙釉質(zhì)。
3、控制飲食色素
減少攝入咖啡、紅酒、濃茶等深色飲品，食用后及時(shí)漱口。多咀嚼蘋(píng)果、芹菜等高纖維蔬果，利用其物理摩擦作用輔助清潔。飲用碳酸飲料建議使用吸管，減少與牙面接觸時(shí)間。
4、定期潔牙
每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲波潔治，清除牙結(jié)石和頑固色素。對(duì)于煙漬、檳榔漬等深層著色，可配合噴砂拋光處理。潔牙后48小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食易染色食物，以維持美白效果。
5、避免吸煙
煙草中的焦油和尼古丁會(huì)滲透牙本質(zhì)小管形成頑固煙漬，戒煙是預(yù)防牙齒褐變的關(guān)鍵。已形成的煙漬可通過(guò)診室冷光美白治療改善，使用過(guò)氧化氫凝膠激活氧化反應(yīng)分解色素。
日?？纱钆湫√K打與檸檬汁自制美白漱口水，但每周使用不超過(guò)2次以防腐蝕牙釉質(zhì)。飲用牛奶、奶酪等富鈣食物有助于增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗染色能力。若牙齒內(nèi)源性變色嚴(yán)重，需咨詢(xún)牙醫(yī)進(jìn)行貼面或冠修復(fù)等專(zhuān)業(yè)治療。長(zhǎng)期維持口腔清潔與定期檢查是保持牙齒亮白的基礎(chǔ)。
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