正常乳暈呈圓形或橢圓形，直徑3-6厘米，顏色從粉紅到深褐不等，表面有蒙氏結(jié)節(jié)，質(zhì)地柔軟且與乳房皮膚平滑過渡。

1、顏色特征：

乳暈顏色受遺傳、激素水平和皮膚色素影響，青春期后逐漸加深。妊娠期黑色素沉淀會使顏色更深，屬于正常生理變化。異常發(fā)紅或蒼白需排查乳腺炎或血液循環(huán)問題，日常避免過度摩擦刺激。

2、大小范圍：

直徑3-6厘米為常見范圍，個體差異與乳房發(fā)育程度相關。超過6厘米可能為乳暈肥大，可通過乳暈縮小術(shù)矯正。哺乳期暫時性增大屬正?，F(xiàn)象，穿戴無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫。

3、表面結(jié)構(gòu)：

蒙氏結(jié)節(jié)是乳暈上的小凸起，能分泌潤滑物質(zhì)保護乳頭。結(jié)節(jié)數(shù)量約12-20個，觸摸有顆粒感但無痛感。若出現(xiàn)紅腫、滲液或劇痛，需排除蒙氏腺囊腫感染，局部熱敷可緩解輕微炎癥。

4、質(zhì)地觸感：

健康乳暈柔軟有彈性，與乳房皮膚無明確分界。硬化、橘皮樣改變或凹陷可能提示乳腺疾病，每月自檢時用指腹輕壓觀察變化。干燥時可涂抹維生素E乳霜保濕。

5、對稱情況：

兩側(cè)乳暈存在輕微不對稱屬正常，明顯差異需評估乳房發(fā)育異?；蚰[瘤。先天性乳頭內(nèi)陷可通過牽引器矯正，術(shù)后保持傷口清潔避免感染。

日常護理建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，運動時穿戴運動文胸減少摩擦。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和堅果，促進皮膚健康。定期進行乳房自檢，洗澡時用溫水沖洗乳暈區(qū)域，避免使用堿性過強的清潔產(chǎn)品。發(fā)現(xiàn)持續(xù)瘙癢、脫屑或顏色突變應及時就診乳腺科，40歲以上女性建議每年做一次乳腺超聲檢查。