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紅薯干長白霜還能吃嗎

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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紅薯干長白霜是糖分結(jié)晶或霉菌生長的表現(xiàn),安全食用需區(qū)分具體成因,糖霜可食用,霉變需丟棄。

1、糖分析出:

紅薯干表面白霜多為葡萄糖、果糖等糖分結(jié)晶。制作過程中水分蒸發(fā),糖分濃縮析出形成白色粉末狀物質(zhì)。這種糖霜對人體無害,口感微甜,可直接食用。家庭自制紅薯干常見此現(xiàn)象,儲存時建議密封防潮。

2、霉菌污染:

潮濕環(huán)境下產(chǎn)生的白霜可能是霉菌菌絲。霉變紅薯干會伴隨酸腐味、發(fā)黏或黑斑,黃曲霉等霉菌可能產(chǎn)生毒素。發(fā)現(xiàn)霉斑需整塊丟棄,不可切除后食用。儲存時應(yīng)保持干燥通風(fēng),相對濕度控制在60%以下。

3、儲存條件:

溫度超過25℃或濕度大于70%易誘發(fā)霉變。理想儲存溫度為10-15℃,可用食品干燥劑配合密封罐保存。真空包裝的紅薯干開封后需盡快食用,冷藏保存不超過7天。

4、鑒別方法:

糖霜呈均勻細(xì)膩粉末,輕拍易脫落;霉菌呈絮狀或斑點(diǎn)狀分布,擦拭后留有痕跡。可用放大鏡觀察,糖霜晶體規(guī)則,霉菌菌絲呈放射狀。不確定時可用溫水沖洗,糖霜溶解而霉菌殘留。

5、安全建議:

糖尿病患者需控制糖霜紅薯干的攝入量。購買時選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品,注意生產(chǎn)日期。自制紅薯干應(yīng)充分蒸熟晾曬,厚度不超過1厘米確保脫水徹底。

日常食用紅薯干可搭配堅果平衡血糖波動,推薦每日攝入30克以內(nèi)。儲存時放入紗布包裹的肉桂棒能防霉,運(yùn)動后適量食用可快速補(bǔ)充能量。出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī),霉變食物可能引發(fā)肝臟損傷。

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