腸道菌群失調(diào)吃什么烹飪?

正常情況下,人體腸道內(nèi)有很多微生物,腸道菌群對維持人體健康有很大作用。腸道菌群失調(diào)會引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀,嚴重時會引起脫水、大便不成形等癥狀。腸道菌群失調(diào)患者首先要進行飲食調(diào)節(jié),同時也可口服藥物調(diào)節(jié)。
腸道菌群失調(diào)吃什么調(diào)理
1、胃腸功能障礙、胃腸炎等引起的腸道菌群失調(diào),可以服用抗病毒抗菌藥物,同時可以服用改善腸道菌群的藥物。
2、飲食可喝酸奶,調(diào)整腸道菌群,同時注意飲食清淡,不要吃辣、油膩、刺激、冷的食物,不要吃油炸燒烤的食物,要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物。
3、規(guī)律飲食,定時定量,不暴飲暴食,休息規(guī)律不熬夜,早睡早起,堅持運動,也有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。
腸道菌群失調(diào)的癥狀
1、嚴重腹瀉或慢性腹瀉,是腸道菌群失衡最常見的兩種表現(xiàn)形式。一般情況下會出現(xiàn)拉肚子的情況,而且有輕有重,拉肚子多為淡黃色、綠水樣便,有時候還會出現(xiàn)蛋花樣的糞便。真菌感染會引起泡沫般的稀便,有腥味和膿血便,每天排便次數(shù)在30次到20次左右。
2、脫水和消化不良的情況下,對于嚴重的患者來說,腹瀉脫水,伴隨著消化不良的一系列反應,個別患者惡心嘔吐。
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