杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓等功效，常用于腰膝酸軟、高血壓及安胎調(diào)理。

1、補(bǔ)益肝腎：

杜仲歸肝、腎經(jīng)，其活性成分松脂醇二葡萄糖苷能促進(jìn)肝腎細(xì)胞修復(fù)。腎虛引起的腰膝無力、夜尿頻多者，可用杜仲10克配伍枸杞15克煎服，或選用杜仲顆粒等中成藥。

2、強(qiáng)健筋骨：

杜仲所含的杜仲膠可增強(qiáng)骨密度，對(duì)骨質(zhì)疏松和運(yùn)動(dòng)損傷有改善作用。骨折恢復(fù)期患者可取杜仲15克與骨碎補(bǔ)20克煲湯，運(yùn)動(dòng)員可日常飲用杜仲五加皮藥酒。

3、調(diào)節(jié)血壓：

杜仲葉提取物通過擴(kuò)張血管實(shí)現(xiàn)降壓，適合肝陽上亢型高血壓。建議用杜仲葉6克、鉤藤10克代茶飲，配合天麻杜仲膠囊等制劑，血壓超過160/100mmHg需及時(shí)就醫(yī)。

4、安胎止血：

杜仲能抑制子宮收縮，改善腎虛型胎動(dòng)不安。先兆流產(chǎn)者可取杜仲炭12克配伍桑寄生20克煎服，或使用杜仲續(xù)斷丸，出血量多需立即就診。

5、延緩衰老：

杜仲多糖具有抗氧化作用，能清除自由基。中老年人可用杜仲5克、黃精10克泡水代茶，或選擇含杜仲的七寶美髯丹，配合八段錦鍛煉效果更佳。

日?？蓪⒍胖倥c黑豆燉煮食療，高血壓患者避免與降壓藥同服。建議每日用量不超過15克，陰虛火旺者慎用。搭配五禽戲、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)杜仲的補(bǔ)益效果，使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。