脂肪肝會不會傳染呢
脂肪肝不會通過日常接觸或體液傳播，不屬于傳染性疾病。脂肪肝的發(fā)生主要與代謝異常、不良生活方式等因素相關(guān)。
1、代謝因素：
肝臟脂肪代謝紊亂是核心原因。胰島素抵抗會導(dǎo)致游離脂肪酸在肝細(xì)胞內(nèi)過度堆積，長期高脂飲食或酗酒會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而誘發(fā)非酒精性脂肪肝或酒精性脂肪肝。這類情況需通過控制血糖、戒酒等方式改善。
2、肥胖影響：
內(nèi)臟脂肪過多會釋放促炎因子干擾肝功能。體重指數(shù)超過28的人群中，約60%存在不同程度的肝細(xì)胞脂肪變性。減重5%-10%即可顯著改善肝臟脂肪沉積，建議通過有氧運(yùn)動和膳食調(diào)整控制體重。
3、飲食結(jié)構(gòu)：
長期高果糖攝入會促進(jìn)肝臟新生脂肪合成。含糖飲料、精制碳水化合物的過量攝入會加速脂肪肝進(jìn)程。建議增加膳食纖維攝入，選擇深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
4、藥物因素：
部分藥物可能引起繼發(fā)性脂肪肝。糖皮質(zhì)激素、抗心律失常藥等會干擾線粒體功能，導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪代謝障礙。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
5、遺傳傾向：
PNPLA3基因變異人群更易發(fā)生脂肪堆積。這類患者即使體重正常仍可能出現(xiàn)脂肪肝，需加強(qiáng)肝臟超聲篩查頻率，通過補(bǔ)充維生素E等抗氧化劑輔助改善。
脂肪肝患者應(yīng)建立規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳。飲食上采用地中海飲食模式，限制飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。合并代謝綜合征者需每3-6個月復(fù)查肝功能、血糖等指標(biāo)，避免進(jìn)展為脂肪性肝炎或肝硬化。
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