楊梅一般不建議連核一起吃。楊梅核質(zhì)地堅(jiān)硬且不易消化，可能對(duì)胃腸造成刺激或引發(fā)梗阻風(fēng)險(xiǎn)，但少量誤吞通常不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

楊梅核外層為木質(zhì)化結(jié)構(gòu)，人體無(wú)法分解吸收，直接吞咽可能導(dǎo)致咽喉或食道輕微劃傷。兒童及胃腸功能較弱者更需避免，核體可能滯留于腸道誘發(fā)腹脹、腹痛等不適。部分人群咀嚼時(shí)可能因核的苦澀味影響口感，建議吐核后食用果肉。

若誤吞少量楊梅核且無(wú)不適癥狀，通?？呻S糞便自然排出。但若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或排便困難，需警惕腸梗阻可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。楊梅核雖含少量氰苷類(lèi)物質(zhì)，但正常誤吞劑量遠(yuǎn)低于中毒閾值，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂毒性問(wèn)題。

食用楊梅前建議充分清洗去除表面雜質(zhì)，用手指輕擠果肉使核分離后食用更安全。胃腸敏感者可選擇去核楊梅制品如果醬或果汁。日常儲(chǔ)存楊梅需冷藏保鮮，避免核與果肉長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致質(zhì)地變差。