餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)是什么
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血糖
餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)通常為餐后1小時(shí)血糖低于10.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等因素影響，建議定期監(jiān)測并咨詢
餐后1小時(shí)血糖是反映食物攝入后血糖快速升高的指標(biāo)，健康人群應(yīng)控制在10.0毫摩爾每升以下。若超過該數(shù)值，可能提示糖代謝異常，需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白進(jìn)一步評估。餐后2小時(shí)血糖是臨床常用的糖負(fù)荷后評估標(biāo)準(zhǔn)，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。該時(shí)段血糖水平能更準(zhǔn)確反映胰島功能，若處于7.8-11.1毫摩爾每升之間屬于糖耐量受損，超過11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。對于已確診糖尿病患者，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化控制目標(biāo)，通常建議餐后2小時(shí)血糖控制在10.0毫摩爾每升以內(nèi)。妊娠期糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，餐后1小時(shí)血糖需低于7.8毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖需低于6.7毫摩爾每升。
日?？赏ㄟ^調(diào)整主食種類、控制進(jìn)食速度、增加膳食纖維攝入等方式幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免高糖高脂飲食。餐后30分鐘進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)如散步，有助于促進(jìn)葡萄糖利用。定期監(jiān)測血糖變化，若發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)或持續(xù)超標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。糖尿病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥物。
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