餐后血糖15怎么辦
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后血糖15毫摩爾每升可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。餐后血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、糖尿病、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。控制每餐碳水化合物總量，分餐進(jìn)食避免一次性攝入過多。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，穩(wěn)定餐后血糖波動。
2、增加運(yùn)動
餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、騎自行車，持續(xù)20-40分鐘。運(yùn)動可促進(jìn)肌肉對葡萄糖的攝取利用，降低胰島素抵抗。避免空腹或劇烈運(yùn)動，防止低血糖發(fā)生。
3、監(jiān)測血糖
定期測量空腹及三餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)變化趨勢。通過動態(tài)血糖監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)飲食與血糖波動的關(guān)聯(lián)性，及時(shí)調(diào)整控糖策略。血糖持續(xù)偏高時(shí)應(yīng)增加監(jiān)測頻率。
4、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片延緩碳水化合物分解，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整劑量，不可自行增減藥量。
5、胰島素治療
對于胰島功能嚴(yán)重受損者，需采用門冬胰島素30注射液或甘精胰島素注射液控制血糖。胰島素治療需嚴(yán)格遵循注射時(shí)間與劑量，配合血糖監(jiān)測防止低血糖，注射部位需定期輪換。
餐后血糖控制需長期堅(jiān)持飲食管理與運(yùn)動計(jì)劃，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜與過度疲勞。戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測評估控糖效果。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食品，血糖持續(xù)超過13.9毫摩爾每升或伴隨多飲多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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