糧食酒與勾兌酒可通過原料、工藝、感官體驗、理化指標及健康影響五方面區(qū)分。

1、原料差異：

糧食酒以高粱、大米等谷物為單一原料，經(jīng)固態(tài)發(fā)酵蒸餾而成；勾兌酒可能添加食用酒精、香精等非糧谷成分。傳統(tǒng)糧食酒執(zhí)行GB/T10781標準，配料表僅含糧食與水；勾兌酒常見GB/T20821液態(tài)法白酒或GB/T20822固液法白酒標識。

2、工藝特征：

糧食酒采用傳統(tǒng)固態(tài)發(fā)酵工藝，發(fā)酵周期長達數(shù)月，酒體自然生香；勾兌酒通過液態(tài)發(fā)酵快速產(chǎn)出基酒，再調(diào)配香精香料。大曲酒需經(jīng)"制曲-發(fā)酵-蒸餾-陳釀"四步，醬香型甚至需"九蒸八酵"；勾兌酒工藝簡化，周期縮短80%以上。

3、感官鑒別：

糧食酒酒花均勻持久，掛杯明顯；勾兌酒酒花快速消散。聞香時糧食酒具有層次感，空杯留香超12小時；勾兌酒香氣單一，空杯異味明顯。口感上糧食酒醇厚回甘，勾兌酒刺激性強，飲后口干頭痛概率更高。

4、理化檢測：

糧食酒總酸總酯含量≥1.5g/L，乙酸乙酯與乳酸乙酯比例協(xié)調(diào)；勾兌酒可能檢出糖精鈉、甜蜜素等添加劑。專業(yè)檢測可發(fā)現(xiàn)糧食酒含微量氨基酸、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)；勾兌酒此類成分缺失。

5、健康影響：

糧食酒適量飲用可促進血液循環(huán)，過量仍傷肝；勾兌酒中醛類、雜醇油含量易超標，長期飲用增加肝癌風(fēng)險。純糧酒代謝產(chǎn)物為乙酸和水；勾兌酒代謝過程可能產(chǎn)生甲醛等有害中間產(chǎn)物。

日常鑒別可結(jié)合"看執(zhí)行標準、搖酒花、掌心搓聞"三步法：選擇GB/T10781標準產(chǎn)品，搖晃后觀察酒花持續(xù)時間，滴酒掌心搓熱后純糧酒散發(fā)糧香，勾兌酒出現(xiàn)化學(xué)異味。搭配綠豆、蜂蜜等食物可緩解酒精傷害，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式增強肝臟代謝功能。存儲時糧食酒會隨陳放發(fā)生酯化反應(yīng)，勾兌酒風(fēng)味隨時間衰減明顯。