飲食不當(dāng)引起嘔吐怎么辦
關(guān)鍵詞：
嘔吐
飲食不當(dāng)引起的嘔吐需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并輔助中醫(yī)調(diào)理，關(guān)鍵措施包括暫停進(jìn)食、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥茶緩解及飲食漸進(jìn)恢復(fù)。
1、暫停進(jìn)食：
胃部受刺激后嘔吐是自我保護(hù)反應(yīng)，立即停止攝入食物4-6小時(shí)，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。可含服生姜片或咀嚼砂仁緩解惡心感，嚴(yán)重者用吳茱萸粉3克溫水送服止嘔。
2、補(bǔ)充水分：
嘔吐易導(dǎo)致脫水，需少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。推薦烏梅冰糖飲烏梅10克+冰糖15克煮水，既能生津又可收斂止嘔，每小時(shí)飲用50毫升為宜。
3、穴位按壓：
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和足三里膝蓋下3寸各3分鐘，配合艾灸中脘穴肚臍上4寸10分鐘。實(shí)證嘔吐加按合谷穴，虛寒型加灸神闕穴。
4、藥茶緩解：
陳皮山楂茶陳皮5克+炒山楂10克適合食積嘔吐，紫蘇生姜茶紫蘇葉6克+生姜3片應(yīng)對(duì)寒邪傷胃。濕熱型可用藿香佩蘭茶各6克沸水沖泡代茶飲。
5、漸進(jìn)飲食：
癥狀緩解后先予米油或藕粉流食，逐步過渡到山藥粥、茯苓餅等健脾食物。忌食油膩、生冷及高纖維食物3天，烹飪方式以蒸煮為主，少食多餐。
恢復(fù)期推薦食用黨參黃芪燉雞、蓮子芡實(shí)粥等藥膳調(diào)理脾胃，每日餐后順時(shí)針按摩腹部100次促進(jìn)運(yùn)化。練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合腹式呼吸改善消化功能。長期飲食不規(guī)律者需定期用炒麥芽、神曲等代茶飲預(yù)防積滯，避免暴飲暴食及過度辛辣刺激。若嘔吐伴隨高熱、意識(shí)模糊或持續(xù)24小時(shí)未緩解，應(yīng)立即就醫(yī)排除急腹癥等重癥。
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