小孩長倒刺可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E或鋅等營養(yǎng)素有關，也可能由皮膚干燥、頻繁接觸刺激性物質(zhì)等因素引起。倒刺是甲周皮膚的淺表裂傷，常見于手指甲周圍，通常表現(xiàn)為局部皮膚翹起、發(fā)紅或輕微疼痛。

1、維生素A缺乏

維生素A參與皮膚黏膜的修復和更新，缺乏時可能導致皮膚干燥、角質(zhì)化異常，增加倒刺發(fā)生概率。日常可適量補充動物肝臟、胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的食物。若長期存在倒刺反復發(fā)作，建議就醫(yī)排查是否存在吸收障礙或慢性疾病。

2、維生素B族缺乏

維生素B7生物素和B3煙酸對皮膚健康至關重要，缺乏時易出現(xiàn)皮膚炎癥和角質(zhì)層脆弱。全谷物、雞蛋、牛奶等食物可幫助補充。兒童挑食或胃腸功能紊亂可能導致攝入不足，家長需注意飲食均衡。

3、維生素C不足

維生素C缺乏會影響膠原蛋白合成，導致皮膚彈性下降、傷口愈合緩慢。柑橘類水果、獼猴桃、西紅柿等新鮮蔬果是良好來源。反復長倒刺伴隨牙齦出血時，家長應警惕維生素C缺乏癥。

4、鋅元素缺乏

鋅參與皮膚修復和免疫調(diào)節(jié)，缺鋅可能導致口周皮炎和甲周病變。貝殼類海鮮、瘦肉、堅果等含鋅豐富。兒童生長發(fā)育期需求增加，家長可通過膳食或遵醫(yī)囑補充鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液。

5、局部護理不當

頻繁吸吮手指、使用堿性洗滌劑或氣候干燥會導致皮膚屏障受損。建議家長為孩子涂抹含尿素或凡士林的護手霜，避免撕扯倒刺。若合并甲周紅腫化膿，可能需外用莫匹羅星軟膏預防感染。

日常應保證兒童飲食多樣化，增加深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和堅果攝入。洗手后及時保濕，冬季可佩戴棉質(zhì)手套。若倒刺反復發(fā)作伴隨脫屑、皮疹等癥狀，需就醫(yī)排查特異性皮炎或遺傳性皮膚病。避免自行撕扯倒刺，可用消毒剪刀齊根剪除后涂抹抗生素軟膏。