正常乳房觸摸時可能觸及腺體組織、脂肪團塊或纖維組織，這些均屬于生理性結(jié)構(gòu)。乳房內(nèi)部主要由乳腺小葉、脂肪組織、結(jié)締組織構(gòu)成，觸摸時可能感知到顆粒感、條索狀或團塊狀結(jié)構(gòu)，尤其在月經(jīng)周期激素變化時更為明顯。

1、腺體組織：

乳腺小葉和導管是乳房的正常功能單位，觸摸時呈顆粒感或小結(jié)節(jié)狀，尤其在育齡期女性月經(jīng)前因激素水平升高可能出現(xiàn)脹痛感。這種結(jié)構(gòu)通常雙側(cè)對稱分布，質(zhì)地韌且邊界模糊，無需特殊處理。

2、脂肪團塊：

乳房脂肪分布不均可能形成柔軟團塊，活動度好且無壓痛，常見于體脂率較高人群。脂肪組織在觸診時可能被誤認為腫塊，但可通過超聲檢查明確性質(zhì)，日常無需干預。

3、纖維組織增生：

乳腺纖維組織因激素波動可能出現(xiàn)局部增厚，表現(xiàn)為條索狀硬結(jié)，多見于25-45歲女性。這種情況屬于良性乳腺改變，可通過熱敷緩解不適，建議定期乳腺檢查排除異常。

4、淋巴結(jié)結(jié)構(gòu)：

腋窩及乳房邊緣偶可觸及黃豆大小淋巴結(jié)，質(zhì)地光滑可推動。正常淋巴結(jié)直徑多小于1厘米，若出現(xiàn)持續(xù)增大、粘連或壓痛需就醫(yī)排查炎癥或腫瘤轉(zhuǎn)移。

5、先天發(fā)育變異：

部分人群存在副乳、乳腺分葉畸形等先天結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)為額外柔軟團塊或皮膚凹陷。這類變異通常不影響健康，但需與病理性腫塊鑒別，必要時通過影像學檢查確認。

建議每月月經(jīng)結(jié)束后進行乳房自檢，采用指腹螺旋式按壓全乳及腋窩區(qū)域，重點關(guān)注新發(fā)硬結(jié)、皮膚凹陷或乳頭溢液等異常表現(xiàn)。日常保持低脂高纖維飲食，避免過量攝入咖啡因，選擇承托力適中的內(nèi)衣。40歲以上女性應每年進行乳腺超聲或鉬靶篩查，有家族史者需提前至35歲開始定期檢查。發(fā)現(xiàn)生長迅速、形狀不規(guī)則或伴隨疼痛的腫塊時，應及時至乳腺專科就診。