月經(jīng)期間不建議同房。經(jīng)期性行為可能增加感染風(fēng)險、加重經(jīng)期不適、引發(fā)子宮內(nèi)膜異位等問題，主要風(fēng)險包括生殖道感染、經(jīng)血逆流、疼痛加劇等。

1.感染風(fēng)險：

經(jīng)期宮頸口輕微擴(kuò)張，陰道內(nèi)環(huán)境改變，性行為可能將外界細(xì)菌帶入子宮。常見病原體包括葡萄球菌、鏈球菌等，可能引發(fā)盆腔炎或陰道炎。使用避孕套可降低風(fēng)險但無法完全避免。

2.經(jīng)血逆流：

性高潮時子宮收縮可能促使經(jīng)血通過輸卵管逆流至盆腔。反復(fù)經(jīng)血逆流是子宮內(nèi)膜異位癥的潛在誘因，可能導(dǎo)致慢性盆腔疼痛和不孕。

3.不適加重：

性刺激會促進(jìn)前列腺素分泌，加劇子宮痙攣。約60%女性經(jīng)期性交后報告痛經(jīng)加重，部分可能出現(xiàn)頭痛、腰骶墜脹等不適。

4.出血異常：

性行為機(jī)械刺激可能損傷充血的內(nèi)膜組織，導(dǎo)致經(jīng)期延長或出血量增加。原有經(jīng)量過多者風(fēng)險更高，可能引發(fā)暫時性貧血。

5.心理影響：

部分女性經(jīng)期性欲減退，強(qiáng)制同房可能產(chǎn)生抵觸情緒。伴侶對經(jīng)血的接受度差異也可能影響親密關(guān)系，建議充分溝通。

若需同房，建議選擇月經(jīng)量較少的后期，嚴(yán)格清潔外陰并使用避孕套。事后及時排尿清洗，避免盆浴。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱應(yīng)及時就診。日常注意經(jīng)期衛(wèi)生，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免劇烈運(yùn)動?？蛇m量飲用姜茶緩解不適，保持腹部保暖。經(jīng)期免疫力下降，建議增加富含維生素C和鐵的食物攝入，如菠菜、瘦肉等。