養(yǎng)肝最強的一味中藥
養(yǎng)肝效果顯著的中藥以柴胡、枸杞子、五味子為代表，其中柴胡疏肝解郁、枸杞子滋補肝腎、五味子收斂固澀。
1、柴胡：
柴胡性微寒，歸肝膽經，具有疏肝解郁、升舉陽氣的功效。肝氣郁結表現(xiàn)為脅肋脹痛、情緒抑郁時，可用柴胡10克配伍白芍12克、枳殼8克煎服?，F(xiàn)代研究證實柴胡皂苷能降低轉氨酶，修復肝細胞損傷。日常可用柴胡3克泡水代茶，但陰虛火旺者慎用。
2、枸杞子：
枸杞子味甘性平，歸肝腎經，富含枸杞多糖和甜菜堿。慢性肝病患者每日嚼服15-20粒，或配伍菊花5克、決明子10克煮水，能減輕氧化應激對肝細胞的損害。實驗顯示其提取物可抑制肝星狀細胞活化，延緩肝纖維化進程。脾胃虛寒者需搭配陳皮3克同用。
3、五味子：
五味子酸溫入肝，所含木脂素成分能增強肝臟解毒功能。酒精性肝損傷者可取五味子6克、葛根10克、甘草5克煎湯，連續(xù)飲用1個月。研究指出其提取物可使谷丙轉氨酶活性降低40%以上。實熱證患者需配伍黃芩6克中和溫性。
4、丹參：
丹參活血化瘀功效顯著，丹參酮ⅡA能改善肝臟微循環(huán)。脂肪肝患者可用丹參9克、山楂12克、澤瀉10克組成降脂護肝方。臨床數(shù)據(jù)顯示聯(lián)用維生素E可使肝內脂肪沉積減少35%。月經量多者應減量使用。
5、靈芝：
靈芝孢子粉含三萜類化合物，通過調節(jié)免疫保護肝細胞。肝硬化早期患者每日服用破壁孢子粉3克，配合黃芪15克煎服，6個月后門靜脈寬度可縮小12%。過敏體質者需從1克劑量開始試用。
養(yǎng)肝需配合低脂高蛋白飲食，每日攝入深海魚200克或豆制品100克，避免動物內臟。八段錦"調理脾胃須單舉"動作每天練習15分鐘能促進膽汁排泄，夜間11點前入睡有利于肝血再生。肝區(qū)隱痛持續(xù)兩周以上需檢查超聲和肝功能五項。
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