睪丸癌自查方法主要有觀察外形變化、觸摸睪丸質(zhì)地、檢查附睪與精索、感受異常癥狀、定期自我檢查等。

一、觀察外形變化

睪丸癌自查時需關(guān)注陰囊皮膚及睪丸輪廓改變。早期可能表現(xiàn)為單側(cè)睪丸體積增大或形態(tài)不規(guī)則，陰囊表面可能出現(xiàn)靜脈曲張。部分患者可見睪丸位置改變或陰囊下垂程度不對稱。觀察應在自然光線下進行，需注意與對側(cè)睪丸對比外形差異。

二、觸摸睪丸質(zhì)地

通過指腹輕柔觸診比較雙側(cè)睪丸硬度差異。典型病變區(qū)域質(zhì)地較正常組織更堅硬，可能觸及不規(guī)則硬塊。觸摸時需注意區(qū)分睪丸本體與附睪結(jié)構(gòu)，癌變部位通常無壓痛感。若發(fā)現(xiàn)睪丸重量感增加或存在砂礫樣結(jié)節(jié)需警惕。

三、檢查附睪與精索

自查需明確區(qū)分睪丸與周邊組織結(jié)構(gòu)。附睪位于睪丸后方，精索位于睪丸上方，癌變時這些部位可能伴隨腫脹。觸摸精索應注意是否存在串珠樣增粗，附睪區(qū)域是否出現(xiàn)異常分離感。

四、感受異常癥狀

睪丸癌可能伴隨陰囊墜脹感或隱痛，部分患者可出現(xiàn)下腹部牽涉痛。晚期病例可能出現(xiàn)乳腺組織增生或背部疼痛。自查時需記錄任何持續(xù)存在的異樣感，包括溫度變化或皮膚瘙癢。

五、定期自我檢查

建議每月固定時間進行系統(tǒng)自查，最佳時機在溫水沐浴后陰囊松弛時。檢查時用拇指和食指輕輕滾動睪丸，系統(tǒng)感知前后左右各個方位。首次檢查應建立基礎(chǔ)觸感記憶，后續(xù)通過對比發(fā)現(xiàn)細微變化。

睪丸自查應建立長期規(guī)律，每次檢查需涵蓋觀察、觸診、對比三個步驟。發(fā)現(xiàn)可疑變化時不宜反復用力按壓，避免過度刺激病變組織。日常應穿著透氣內(nèi)褲減少陰囊部位摩擦，避免長期接觸高溫環(huán)境。保持均衡飲食并適量補充鋅元素，適當進行體育鍛煉增強免疫力。若自查發(fā)現(xiàn)任何持續(xù)異常均需及時前往泌尿外科就診，通過超聲檢查和腫瘤標志物檢測明確診斷。