立秋后 女性養(yǎng)生注意四點成為水靈女性
關(guān)鍵詞：
養(yǎng)生
立秋后，炎熱的天氣還沒有消失，但陽氣開始從盛轉(zhuǎn)衰，陰氣逐漸上升，女性不能用夏天的養(yǎng)生方法養(yǎng)生。而且轉(zhuǎn)入秋天，天氣會逐漸干燥，女性要特別注意肺的滋養(yǎng)。
初秋養(yǎng)肺
在中醫(yī)中，認(rèn)為肺與秋季是相應(yīng)的，秋季干燥，燥易傷肺，如果肺氣虛，容易引起疾病。因此，要特別注意肺的養(yǎng)生，注意肺的養(yǎng)生。
工作要注意早睡早起
立秋后，女性養(yǎng)生要注意調(diào)整工作時間，早睡早起。秋天的陽光容易泄漏，早睡適應(yīng)陽光的收斂，早起可以擴(kuò)大肺氣，有助于預(yù)防秋天的呼吸道疾病。
飲食上要多吃酸性食物
酸味食物能夠補肺，在立秋之后適宜多吃。而像辛辣的食物則會泄肺，例如蔥、間、椒等應(yīng)該要少吃。
三大部位要護(hù)好
除了以上這些事項需要注意之外，同時記得保護(hù)好身體的三大部位。
1、肚臍
初秋，天氣逐漸涼爽，有些女性穿著肚臍秀自己的體型，不知道會給身體帶來很大的麻煩。肚臍屬于任經(jīng)，風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。
2、雙腳
人的雙腳有很多穴位，掌管著身體很多重要的器官，如果受風(fēng)著涼，會影響身體器官的正常運作。所以要注意雙腳的保暖，可以用熱水泡腳，入秋不再穿涼鞋等。
3、后背
立秋過后，自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，這時要注意護(hù)陽。而人體后背上的督脈有溫陽的作用，所以要想養(yǎng)護(hù)陽氣，首先不能讓后背受涼。
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