為什么睡覺時(shí)會(huì)出汗多？
睡覺出汗的人，睡覺后出汗異常，醒來后不出汗。中醫(yī)說這種情況是盜汗，經(jīng)常被子和枕頭濕。你知道睡覺出汗的原因嗎？讓我們來看看晚上睡覺出汗的原因！
睡覺出汗多的原因一：陰虛
陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等癥狀，多為腎陰虛所致，可以吃些黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等來調(diào)理。
睡覺出汗多的原因二：缺鈣
晚上睡覺出汗多和缺鈣也有一定的關(guān)系，尤其是小孩，嚴(yán)重缺鈣引起的睡覺出汗多，要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可在飲食中吃些奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物。
睡覺出汗多的原因3:感冒
感冒后身體虛弱，上呼吸道感染引起的睡眠出汗多是感冒病毒的作用和感冒藥的作用，出汗多，體溫上升降溫也出汗。這是要注意多喝開水，避免勞累。
睡覺出汗多的原因4:睡眠環(huán)境差
睡眠環(huán)境差也會(huì)出汗多。例如，房間環(huán)境的空氣不流通、室內(nèi)溫度過高、被子不通氣等，睡覺出汗多，室內(nèi)環(huán)境清潔舒適，打開窗戶通風(fēng)
睡覺出汗多的原因五：體質(zhì)虛弱
身體虛弱也是晚上睡覺出汗多的一大原因，常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等。因此，身體虛弱的朋友應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力和體質(zhì)。
睡覺出汗的原因6:疾病反應(yīng)
很多疾病睡覺出汗多，這些疾病主要有糖尿病、結(jié)核、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要是疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起神經(jīng)障礙如果是疾病引起的睡眠出汗，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
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