現(xiàn)在人們越來越養(yǎng)生，很多人把按摩保健視為時(shí)尚的生活方式，消除疲勞，緩解緊張，舒適地活著。但是，經(jīng)常按摩的人可能會有這樣的煩惱。按摩后能洗多少澡？另外，按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好？

按摩后多久可以洗澡

一般來說，如果按摩后想洗澡，建議按摩后休息一個(gè)小時(shí)左右再洗澡。

另一方面，按摩后立即洗澡，用熱水沖洗皮膚會加速體表的血液循環(huán)，體表充血，體胃和腦相對缺氧，容易發(fā)生虛脫或昏厥現(xiàn)象，各器官相對缺血、缺氧、頭暈、惡心等不適。

另一方面，按摩后穴位打開，血?dú)饩奂w表，毛孔打開，立即脫衣入浴容易感冒，感冒，尤其是寒冷的冬天更危險(xiǎn)。

按摩后，在溫暖舒適的環(huán)境中稍微休息(1~2小時(shí))，使身體恢復(fù)正常狀態(tài)，進(jìn)行其他活動(dòng)比較好。

按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好

按摩前洗澡好，按摩后洗澡好，沒有統(tǒng)一的答案，喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為按摩結(jié)束后放心，方便，喜歡按摩結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為安全衛(wèi)生

但實(shí)際上，實(shí)施這兩種做法時(shí)，必須注意時(shí)間間隔。記得按摩前后1小時(shí)內(nèi)，不能洗澡，兩者無論你選擇什么，都需要間隔1小時(shí)左右。

人洗澡時(shí)，用熱水洗澡會加速體表血液循環(huán)，皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行按摩，在按摩和洗澡的雙重作用下，人體胃部和大腦就會缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。

按摩過后切忌洗冷水澡

按摩之后一定不能洗冷水澡，因?yàn)榘茨^人的毛孔都開著，按摩也主要是起的通經(jīng)舒脈的功效，所以，洗熱水比較好一點(diǎn)，如果洗涼水首先是會把按摩的功效弄沒了。

再者，毛孔打開的你去洗冷水澡無疑讓外界寒邪入侵得更徹底，皮膚受涼，從而引發(fā)身體一系列問題。

按摩后洗澡水的溫度

按摩1小時(shí)左右后，不能洗冷水澡，但可以洗熱水澡。只是，記得水溫不要太高。洗澡水的溫度最好接近體溫，也就是-37度。

原本洗澡水溫度過高，全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，缺氧。另外，按摩后全身的毛孔張開，間隔1小時(shí)也不能完全消失吧。所以，如果洗澡水的溫度過高的話，人可能受不了，也可能會因?yàn)樯眢w表面的充血而暈倒。

在這8個(gè)時(shí)間段洗澡的人和短命

1、按摩前后1小時(shí)不要洗澡

的理由已經(jīng)存在，在此不予說明。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。洗澡時(shí)，人體葡萄糖的消耗量增加。酒后洗澡會導(dǎo)致血糖不能及時(shí)補(bǔ)充，容易引起頭暈、眼花、全身無力、嚴(yán)重時(shí)低血糖昏迷。

喝酒后馬上洗澡容易發(fā)生眼病，血壓上升。酒后洗澡，體內(nèi)儲備的葡萄糖消耗加快，血糖容易下降，體溫急劇下降，酒精妨礙肝臟儲藏葡萄糖的恢復(fù)，容易受到打擊，酒后不要馬上洗澡。

3、睡覺前不應(yīng)該洗澡

很多人習(xí)慣洗澡后馬上睡覺，其實(shí)這是不正確的習(xí)慣，睡覺前最好洗兩個(gè)小時(shí)。睡眠經(jīng)常在體溫下降后到來，熱水浴會提高體溫，推遲大腦釋放睡眠激素，反而會導(dǎo)致睡不著或失眠。

如果有一天只能在睡前洗澡，洗完澡后用濕毛巾冷卻額頭5分鐘，體溫下降到正常水平，可以盡快睡覺。

4、剛吃飽后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

5、發(fā)燒時(shí)洗澡

人體溫上升到38℃時(shí)，身體熱量消耗增加20%，身體虛弱，洗澡容易發(fā)生事故。

6、工作后不應(yīng)立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息一會兒洗澡。不那樣的話，容易引起心臟、腦供血不足、昏厥。

7、血壓低時(shí)不宜入浴

入浴時(shí)水溫高，可擴(kuò)大人血管，低血壓人腦供血不足，虛脫。

8、拔罐后不宜立即洗澡

拔火罐后，皮膚處在一種被傷害的狀態(tài)，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。洗冷水澡，皮膚毛孔張開，容易感冒。因此，拔掉火罐后不能馬上洗澡。