少吃少喝會得脂肪肝嗎？八種人容易得脂肪肝
隨著科學(xué)技術(shù)水平的提高和醫(yī)療系統(tǒng)的完善，乙型肝炎等各種肝病得到了有效的控制，但由于不良生活方式引起的脂肪肝病的發(fā)展勢頭越來越快，據(jù)統(tǒng)計(jì)研究數(shù)據(jù)顯示，中老年男性體檢中檢測出脂肪肝的概率約為39%，檢測出脂肪肝后在專業(yè)體檢機(jī)構(gòu)復(fù)查的人很少。脂肪肝取消了年齡的界限，不再是肥胖者的專屬，不吃不喝也有可能患脂肪肝。
為什么不吃不喝需要脂肪肝？
脂肪肝患者吃得太多，吃得太好，低碳水化合物、低脂肪飲食確實(shí)有助于減輕體重，預(yù)防肥胖者脂肪肝。但是，脂肪肝的原因多種多樣，少吃少喝也成為脂肪肝的原因，其原因主要有
1、飲食方式不規(guī)則，飲食結(jié)構(gòu)不合理，例如不吃早餐，喜歡零食、甜食、含糖飲料，經(jīng)常吃夜宵、飲酒過剩、水果飲食等，引起能量代謝障礙當(dāng)然，除了熱量過剩和營養(yǎng)不良外，一些藥物、甲狀腺疾病、炎癥性腸道疾病、丙型肝炎等也會導(dǎo)致脂肪肝。
2、雖然繼續(xù)減肥，但由于運(yùn)動不足，每天的攝取熱量與體力消耗相比還有節(jié)約馀地，或者收支基本平衡不能使用原來的大量脂肪貯藏，體重和腹部脂肪沒有明顯變化，即脂肪肝與肥胖有關(guān)。
3、過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良和短期內(nèi)體重急劇下降，一方面大量脂肪酸從脂肪組織進(jìn)入肝內(nèi)導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪合成增加，另一方面伴隨的營養(yǎng)元素不足導(dǎo)致脂肪從肝內(nèi)排出障礙，結(jié)果導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪沉積。
脂肪肝成為現(xiàn)代人的時(shí)尚病，說到脂肪肝，人人都很危險(xiǎn)，脂肪肝酒精集中在哪些人身上？
脂肪肝受歡迎的8人
營養(yǎng)不良者。蛋白質(zhì)不足，極低密度脂蛋白合成減少，肝臟運(yùn)輸甘油三酯時(shí)發(fā)生障礙，脂肪堆積在肝內(nèi)。
饑餓者。經(jīng)常饑餓的人，由于血糖值下降，肝臟組織的脂肪酸被調(diào)動進(jìn)入血液，血液中游離脂肪酸上升，肝臟脂肪堆積。
喜歡肉類的人。許多年輕人經(jīng)常在家庭聚會和朋友的宴會上吃太多高脂肪食物，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，運(yùn)輸、利用減少，肝內(nèi)脂肪會堆積。
肥胖者。肥胖者的皮下脂肪組織脂肪分解增加血液中的游離脂肪酸，大量脂肪酸不斷運(yùn)送到肝臟，同時(shí)有些肥胖者有高胰島素血癥，促進(jìn)肝臟對脂肪酸的合成，大量脂肪酸積累在肝臟中，脂肪積累在肝臟中。
少動人。長期不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)過剩的養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為脂肪，當(dāng)這些脂肪沉積在皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖、肝臟沉積時(shí)，表現(xiàn)為脂肪肝。
嗜酒者。酒精在肝臟進(jìn)行分解代謝，可以導(dǎo)致脂肪酸的分解和代謝出現(xiàn)障礙。因此，飲酒越多，肝內(nèi)脂肪酸就越容易積累，酒精性脂肪肝就越容易產(chǎn)生。
年長者。隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運(yùn)動量也減少，脂肪沉著的概率也增加。同時(shí)，中老年人患內(nèi)分泌疾病的人很多，糖尿病會引起代謝障礙，最終脂肪堆積在肝內(nèi)。
以上8種人注意不要被脂肪肝盯上。肝臟本身儲備能力強(qiáng)，即使發(fā)生脂肪肝、輕度肝損傷，一般患者也沒有感覺到，感覺到的話，病情往往很嚴(yán)重。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多種多樣，初期沒有明顯的癥狀，大多數(shù)人只出現(xiàn)體型比以前稍微胖一點(diǎn)，不知道什么時(shí)候得了初期脂肪肝。那么，如何早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝的癥狀呢？
脂肪肝的癥狀是什么？
1、輕度脂肪肝:有些人只是感到疲勞，容易忽視。
2、中、重度脂肪肝:出現(xiàn)慢性肝炎這樣的表現(xiàn)，是最常見的肝病癥狀，很多患者出現(xiàn)惡心、油膩、食欲差、全身無力等癥狀，出現(xiàn)腹瀉、脾腫大等癥狀。
3、嚴(yán)重肝臟不適:嚴(yán)重肝臟病會引起肝臟不適和肝臟疼痛，與肝臟腫大牽引肝臟包膜有關(guān)，隨著病情的好轉(zhuǎn)，肝臟腫大和疼痛減輕。肝癌一般進(jìn)行性惡化，肝腫瘤越來越壓迫肝膜，疼痛越來越嚴(yán)重。
4、全身表現(xiàn):身體無力，疲勞厭食是最常見的全身表現(xiàn)。有些肝病患者可以伴有不同程度的黃疸，表現(xiàn)為尿黃、眼黃、皮膚黃，這是最典型的肝病癥狀。黃疸過高會引起皮膚瘙癢。
5、肝掌、蜘蛛痣:許多慢性肝病患者出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，特別是肝硬化患者較多。但是，肝掌和蜘蛛痣沒有特異性，在普通人中也能看到，所以不能因?yàn)橹┲腽牒透握贫\斷為肝病。
6、肝腹水:肝腹水一般在肝病末期或病情極為嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)，肝硬化出現(xiàn)肝腹水，進(jìn)入肝硬化末期，不能逆轉(zhuǎn)。
7、出血傾向:肝病出血現(xiàn)象出現(xiàn)在肝功能減退、凝血因子合成減少的原因。易引起肝病患者牙齦出血、皮下出血、腸胃出血等，而且出血時(shí)難以阻擋。
8、門靜脈高壓:門靜脈高壓是指門靜脈系統(tǒng)的壓力上升。食管胃底靜脈曲張是消化道出血的主要原因。出血后，病情危險(xiǎn)，是肝病(主要指肝硬化、肝癌末期)死亡的主要原因之一。
9、肝性腦病:這是肝病發(fā)展到最后期的表現(xiàn)，黃疸出現(xiàn)后昏迷，癥狀極為危險(xiǎn)，是肝病死亡的主要原因。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪肝的癥狀對脂肪肝的早期診斷和治療至關(guān)重要。在很多人的想象中，脂肪肝應(yīng)該在肝臟上包著黃油，其實(shí)脂肪肝在肝細(xì)胞中已經(jīng)有油腥。專家指出，肝臟不僅具有消化功能，還具有重要的解毒、代謝、合成等功能。肝細(xì)胞中有油，肝功能一定會受到影響。因此，脂肪肝不是一個(gè)小問題，長期不控制會造成較重的肝損傷。得了脂肪肝，該怎么處理呢？
脂肪肝怎么處理？
脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)過度積累。得了脂肪肝，該怎么處理呢？
首先，找出病因，有些放矢采取措施。長期飲酒的人應(yīng)該戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使身體恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊?，去除病因有助于治愈脂肪肝。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食(含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，還有高蛋白瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。
2、適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里就能達(dá)到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。
3、藥物輔助治療。脂肪肝患者慎重服用降脂藥物，并非所有脂肪肝患者的血脂都很高。使用藥物輔助治療時(shí)，必須在醫(yī)生知道的情況下嚴(yán)格進(jìn)行，不要盲目使用藥物，以免引起肝臟更嚴(yán)重的損傷。
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