6種人容易被脂肪肝盯著 治療脂肪肝少喝酒多走路
不僅肥胖的人得了脂肪肝，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)和研究，下一位編輯介紹的這6種人也容易患脂肪肝，想遠(yuǎn)離脂肪肝嗎？那個(gè)還沒有馬上往下看。
這6種人容易被脂肪肝盯上
1、糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率達(dá)到46%。這是因?yàn)樘怯洋w內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，肝臟變成了脂肪。但是，由于初期癥狀輕微，容易被忽視。
2、嗜酒者
90%的酒精代謝肝臟，長期飲酒可減少肝內(nèi)脂肪氧化，堆積脂肪酸，引起酒精脂肪肝。
3、體型比較瘦的人
很多人為了瘦身，常年堅(jiān)持素食和節(jié)食，營養(yǎng)攝入不能滿足身體的需要，身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積累。這樣的人在烹飪飲食的同時(shí)，適量增加運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)收支平衡。
4、長期用藥者
皮質(zhì)激素、抗結(jié)核藥、減肥藥容易引起脂肪肝，最好少用或不用。孕婦服用四環(huán)素類藥物，用藥15天就會發(fā)生脂肪肝。
5、經(jīng)常熬夜的人
肝臟從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)活動(dòng)能力最強(qiáng)，這也是肝臟最好的排毒期，熬夜后肝臟不能休息，血流量相對不足，必然會加重負(fù)擔(dān)。對此，保證良好的睡眠是保護(hù)肝臟的良藥。
6、體檢較少的人
脂肪肝初期隱蔽性高，癥狀輕微，很多人不以為然。加上工作繁忙、沒有時(shí)間等理由，把健康放在一邊。放任的話，有發(fā)展成脂肪性肝炎，肝硬化的可能性。因此，必須堅(jiān)持定期體檢，及時(shí)排除危險(xiǎn)。
治療脂肪肝要注意這些事項(xiàng)
飲酒前三思
問題不是酒的種類，而是酒量。一瓶啤酒、一杯葡萄酒或雞尾酒對肝臟的影響相同。飲酒需要節(jié)制，每次不超過一兩杯，決不能每天喝酒。
少開車，多走路
運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體力，特別是肝臟，抵抗病毒、疾病和污染物的侵入。人們多做運(yùn)動(dòng)，能夠控制體重，運(yùn)動(dòng)是減少脂肪肝的關(guān)鍵要素。
旅行或外出吃飯，考慮接種肝炎預(yù)防針
無論去熱帶島還是去當(dāng)?shù)氐牟宛^吃飯，都必須考慮接種甲型和乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用餐、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動(dòng)可能會有傳播嚴(yán)重肝病的風(fēng)險(xiǎn)。甲肝通過污染食物或水源傳播，乙肝通過血液或體液直接接觸傳播。
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