補(bǔ)血有助于消化啤酒的六大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一直以為啤酒會(huì)傷害身體，喝多了就有所謂的啤酒肚，啤酒真的不好嗎？今天的編輯告訴我們，其實(shí)啤酒不僅僅是我們想象的壞處，反而有很多好處，還有養(yǎng)顏美容的效果。我們不推薦喝啤酒，但適量喝啤酒，其實(shí)沒(méi)有你想象的壞事！如果對(duì)啤酒有健康的疑問(wèn)的話，請(qǐng)告訴我新鮮啤酒所含的6個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一、幫助胃腸消化
啤酒含量低于其他酒類，僅2%至7.5%。啤酒的主要成分包括發(fā)芽大麥、乙醇類、啤酒花(多年生草本蔓性植物、Hop)、多酚物質(zhì)和水。其中，大麥中含有的蛋白質(zhì)經(jīng)催化作用，可分解產(chǎn)生17種氨基酸，其中8種是人體不能合成的必要氨基酸，因此啤酒具有最符合人類營(yíng)養(yǎng)平衡的碳水化合物和蛋白質(zhì)比例15:1。
由于每升啤酒有50克的二氧化碳，適度飲用可以幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。而啤酒的酒花香和高雅苦味更能促進(jìn)胃液分泌、活化胃的消化功能。喝一杯透心涼的生啤酒，不僅提升腸胃的吸收能力，也能為你改善食慾不振的情況！
在這里也為啤酒做了一點(diǎn)明確，其實(shí)啤酒啤酒肚的真正元兇！喝啤酒引起肚子的誤解，其實(shí)是來(lái)自高卡路里和高脂肪的酒菜(花生、薯?xiàng)l、炸雞翅、炸花枝等)的啤酒成分，不含胖成分。當(dāng)然，飲酒過(guò)度會(huì)傷害身體是肯定的，但是應(yīng)該減少的是，飲酒時(shí)不要吃高卡路里的酒菜，一定要做運(yùn)動(dòng)，喝啤酒也不用擔(dān)心啤酒肚子會(huì)出來(lái)！
二、有益骨關(guān)節(jié)健康
近年來(lái)，許多食品科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)啤酒是飲食中矽(silicon)的豐富來(lái)源。啤酒中以溶原矽酸(OSA)形式存在的矽，一半能被身體有效吸收的矽對(duì)人體骨骼和關(guān)節(jié)締結(jié)組織的成長(zhǎng)起著非常重要的作用。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生研究院(NHI)的研究，飲食矽不僅能改善人體骨密度，還能適度飲用(女性每天平均300毫升)，有助于對(duì)抗關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松癥。另外，啤酒中的植物雌激素對(duì)更年期女性的骨骼也有保護(hù)作用，但請(qǐng)注意過(guò)渡飲用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失
三、防御中風(fēng)、心血管疾病
前陣發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》(Nutrition)的研究中，喝啤酒特別是喝顏色越深(像澳大利亞生產(chǎn)的啤酒一樣，麥芽被烘烤，啤酒顏色變黑，嘗起來(lái)有焦糖的味道)，對(duì)心血管的健康有相當(dāng)大的幫助。普通人喝400毫升啤酒約1~2小時(shí)后，血液循環(huán)功能更好，膽固醇濃度也提高，防止血小板粘附，保護(hù)血管彈性。研究表明，適當(dāng)飲用啤酒不僅可以調(diào)節(jié)血管緊張度，還可以降低心臟病、中風(fēng)、心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)的概率達(dá)到45%。研究人員發(fā)現(xiàn)啤酒中乙醇和抗氧化劑的結(jié)合是使啤酒成為有益飲料的重要因素。
四、幫助醒來(lái)，緩解緊張感
啤酒含有大量有機(jī)酸，精神不好時(shí)，可以有效提高精神！適量飲用有助于緩解緊張，促進(jìn)肌肉放松，再次冷靜笑容，面對(duì)各種挑戰(zhàn)。所以，下次心情變藍(lán)的時(shí)候一邊喝啤酒一邊為自己說(shuō)話吧！
五、補(bǔ)血、保護(hù)眼睛健康
原漿啤酒中含有豐富的維生素b群，其中維生素B12(葉酸)和維生素B2(核黃素)含量最高。維生素B12通常由肉類攝取，最大的效果是促進(jìn)紅血球細(xì)胞的生成。擁有充分的B12，可以有效地對(duì)抗，預(yù)防女性容易患的貧血。顏色越深，如黑麥啤酒，含有豐富的維生素B1和B2，有助于視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，去除自由基，對(duì)視力保護(hù)有相當(dāng)顯著的效果！所以喝質(zhì)量好的啤酒，眼睛也會(huì)變得明亮透明哦
六、利尿、消水腫
德國(guó)慕尼黑大學(xué)研究表明，一升啤酒含鉀550毫克，對(duì)調(diào)整體內(nèi)水分平衡有很好的效果。體內(nèi)鉀含量不足會(huì)引起身體浮腫、肌肉痙攣的嚴(yán)重者產(chǎn)生疲勞、神經(jīng)衰弱等不適癥狀。此外，啤酒也可以稱為利尿劑，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)娘嬘每梢悦黠@促進(jìn)排尿功能，從而排出體內(nèi)的重金屬和廢棄物。另外，新鮮啤酒也含有豐富的鎂要素，可以預(yù)防腎結(jié)石哦
當(dāng)然，以上啤酒的營(yíng)養(yǎng)和利益是基于適量飲用的大量飲用，反而會(huì)引起心臟的負(fù)擔(dān)，心臟會(huì)積累可怕的脂肪屯。長(zhǎng)期以來(lái)，心臟的收縮功能下降，體積變大，但力量變小的啤酒心是必要的所以，適量的酒是保護(hù)健康的不二法則！
啤酒與美容的美味關(guān)系
如果你對(duì)啤酒的苦味還是敬謝不敏，別擔(dān)心，Womany也替你想好了折衷方法；讓你不喝酒，也能享受到啤酒的美好！由于啤酒里的蛋白質(zhì)、B群維生素和氨基酸，除了給予人體需要的營(yíng)養(yǎng)，許多研究發(fā)現(xiàn)，啤酒也能適度改善皮膚狀況、防止衰老。而啤酒里的酒花（hop），更是一種多年生?？浦参?，不僅味道芬芳，也富含蛇麻酮（lupulone）、律草酮（hunmulone）、苦酸、單寧等良好的抗菌成分。接下來(lái)，有三個(gè)啤酒美容法要傳授給你，學(xué)起來(lái)，讓你不用花大錢(qián)，就能靠啤酒打造令人稱羨的好命??！
1、用啤酒洗臉
早上洗臉時(shí)，于清水中加入一小杯新鮮啤酒，一邊清洗臉、一邊進(jìn)行適度按摩，直到臉頰微微發(fā)紅。啤酒中的酶深入皮膚后，可以代謝老化的角質(zhì)，使皮膚容易吸收保養(yǎng)品。洗完之后，不僅提亮了膚色，臉部的觸摸也會(huì)更加光滑。至于啤酒的味道，不用擔(dān)心，多用化妝水拍幾下就能輕松遮蓋！明天就試啤酒洗臉?lè)?，讓啤酒花香為你迎?lái)一天的開(kāi)始！
2、啤酒發(fā)膜
用洗發(fā)水洗頭，稍微擦干后，把1/10的啤酒倒在手掌上，均勻地涂在頭發(fā)上(記得不要沾到頭皮)。然后用雙手順時(shí)鐘按摩，直到養(yǎng)分滲透到發(fā)根。為了加倍效果，在洗頭之前，用熱毛巾包住頭發(fā)，完全打開(kāi)頭皮的毛孔啤酒按摩根后，用熱毛巾包起來(lái)。10分鐘后，用清水洗凈即可。染發(fā)的你也不要擔(dān)心。啤酒發(fā)膜主要改善發(fā)質(zhì)，不會(huì)使發(fā)色變淡
3、蜂蜜啤酒口罩
切半個(gè)檸檬粉碎，與蜂蜜、適量啤酒和一勺面粉混合均勻。然后適量鋪在臉上，15-20分鐘后用清水洗凈即可。蜂蜜不僅可以滋養(yǎng)護(hù)膚品，而且對(duì)皮膚也有非常明顯的美白功能。與啤酒酶相結(jié)合，可以帶走粗糙的角質(zhì)，還可以帶走古老的好皮膚！
看到這里，對(duì)啤酒的好感直線上升了嗎？等等，還沒(méi)結(jié)束呢！主編最后和你分享，關(guān)于喝啤酒的小撇子！喝啤酒，成為你小生活中的一大樂(lè)趣！
1、用杯子喝啤酒的正確倒酒方式，首先將瓶子放入瓶子中垂直快速倒入，產(chǎn)生適當(dāng)?shù)臍馀萘?。氣泡量稍微減少，變密后，將瓶?jī)?nèi)剩馀的酒以45度的角度倒入，逐漸傾斜。這樣一來(lái)，泡沫集中，高度也超過(guò)杯子不溢出！
2、泡沫和酒體的比例多為3:7最完美！
3、啤酒也是學(xué)問(wèn)！喝第一口的時(shí)候，請(qǐng)慢慢品嘗。你知道啤酒的口感薄還是厚？接著，去感受頂入舌尖的，是苦味還是濃郁的麥芽味？尾韻是短暫還是余韻綿延不斷？原來(lái)除了大口暢飲，喝啤酒也能如同喝紅酒般，令人細(xì)細(xì)琢磨，無(wú)限回味！
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