月經(jīng)喝紅糖水容易延長經(jīng)期
經(jīng)期喝紅糖水是錯誤的，紅糖是活血化瘀，經(jīng)期喝紅糖水會延長經(jīng)期，經(jīng)期后第一周內(nèi)喝比較好。這是金七天，滋養(yǎng)會加倍。從中醫(yī)的角度來看，紅糖性溫、味甘、入脾，有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃。和姜一起煮，有驅(qū)寒暖身的作用，但是需要看體質(zhì)喝。在條件差、營養(yǎng)不足的時代，經(jīng)期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是，在當(dāng)今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖姜水只適合體質(zhì)虛弱、血氣不足的人。目前，一些婦女的疾病逐年增加，如果月經(jīng)不規(guī)則，最好先找出問題，然后對癥治療。
緩解痛經(jīng)的方法很多，保持身體溫暖，在非常時期保持身體溫暖是很重要的，特別是對于痙攣和充血的骨盆。其次，多喝熱水，在腹部放入熱水袋熱敷，一次幾分鐘就能緩解腹部的膨脹。不要吃甜或咸的食物。因為膨脹行動遲緩，所以要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量不要吃。特別是體質(zhì)虛弱的人，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以協(xié)助散步等輕度運動。此外，練習(xí)瑜伽有緩解作用，如彎膝跪地，坐在腳后跟上，額頭貼在地上，雙臂向身體兩側(cè)伸直。你也可以嘗試不同的姿勢，找到最舒適的。
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