美國著名兩性雜志《紅書》對(duì)2500名女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時(shí)提出要“溫存一番”，都會(huì)引起妻子強(qiáng)烈的反感。因此半夜十一二點(diǎn)對(duì)很多妻子而言，并不是個(gè)性愛好時(shí)機(jī)。導(dǎo)致“性不在焉”的原因有很多。例如，當(dāng)一個(gè)人情緒不好時(shí)，他的性欲很容易暫時(shí)減退。如果戀人勉強(qiáng)應(yīng)對(duì)的話，不僅不能刺激快感，性冷漠也容易傷害夫妻感情。特別是女性很累，但必須勉強(qiáng)應(yīng)對(duì)，容易對(duì)性生活產(chǎn)生反感，隨著時(shí)間的推移性冷淡和性厭惡等都有可能形成。

要解決這種性格不和諧，另一方面，妻子必須積極地和丈夫取得聯(lián)系，說明自己的疲勞，直接告訴對(duì)方早點(diǎn)上床的話，我想我們一定會(huì)有更充分的時(shí)間。另一方面，可以可以安排在不忙的周末，避免妻子的擔(dān)心。

睡姿與性功能也有重要聯(lián)系

歐洲性學(xué)研究報(bào)告:睡姿與人的性交功能密切相關(guān)，約40%的性功能障礙是由睡姿不好引起的。

對(duì)性健康危害最大的睡姿是俯臥。趴著睡覺會(huì)提高男性陰囊的溫度，這些熱量不容易立即發(fā)出，對(duì)精子的成長有不良影響，也會(huì)影響生育。

并且，當(dāng)身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時(shí)，還會(huì)影響男性身體的血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)。而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。同時(shí)，其胃腸、膀胱等臟器也會(huì)因受到壓迫而影響正常性交功能。

另外，青春期男孩經(jīng)常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。

睡覺時(shí)如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。枕頭過高會(huì)導(dǎo)致腦血液循環(huán)不暢，降低腦垂體分泌性激素的功能。隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)影響性欲和性能，甚至導(dǎo)致性冷淡。

對(duì)男性來說，健康的睡姿有很多種，側(cè)臥、半側(cè)臥、仰面平臥都是不錯(cuò)的選擇。特別是在半側(cè)臥床不起的同時(shí)，腳稍微彎曲，不僅能讓整個(gè)身體充分休息，還能不壓迫內(nèi)臟器官，使生殖系統(tǒng)恢復(fù)良好。

男性睡前的三忌:

一忌飽，晚飯七八成飽就行了。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

二忌娛樂過度。睡前不宜看場(chǎng)面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

三忌飲濃茶與咖啡。以免尿頻和精神興奮影響睡眠。另外，要注意夜間環(huán)境舒適，臥室整潔，空氣流通，有利于健康。