腰椎骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎骨質(zhì)增生通常由慢性勞損、退行性改變、炎癥刺激、遺傳因素等原因引起。

避免久坐久站，減輕腰椎負荷，選擇硬板床睡眠，控制體重減少關(guān)節(jié)壓力。日常可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。

采用熱敷、超聲波、牽引等物理療法改善局部血液循環(huán)。推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重損傷。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

嚴重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等手術(shù)方案。術(shù)后需嚴格遵循康復(fù)計劃。

日常注意腰部保暖，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，規(guī)律補充鈣質(zhì)和維生素D，定期復(fù)查評估病情進展。