三個壞習慣使女性月經(jīng)完全失調(diào)
生活中很多不良習慣和因素都是月經(jīng)失調(diào)的原因。
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)周期、生理日或生理量發(fā)生異常變化，包括月經(jīng)周期延長或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多或過少、生理日延長和痛經(jīng)、閉經(jīng)、生理前期綜合征等疾病。很多女性在月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病來考慮，忽視了生活因素。
日常生活壓力過大，月經(jīng)失調(diào)
生育年齡的女性腦下垂體的功能，卵巢不排卵分泌雌激素，引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長期情緒壓抑或情緒不佳，也會導致月經(jīng)失調(diào)。
溫暖的提示
1緩和精神壓力。工作馀地從事游泳、跑步、健身舞蹈等全身運動，每周1~2次，每次30分鐘。
2多吃香蕉、白菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等具有減壓作用的食物。
女性冬天不要貪婪
有些女性不注意生理日的保溫，例如在生理日吃蛋糕、冰淇淋等冷食品，或者為了美麗的冬天穿薄衣服等。出乎意料的是，這些行為使骨盆內(nèi)的血管收縮，卵巢功能紊亂，月經(jīng)量過少，閉經(jīng)。
溫暖的提示
1月經(jīng)期注意防寒避濕，避免淋雨、水、游泳、冷飲等，特別是防止下半身感冒。
2可以多吃蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
現(xiàn)代社會電磁波對女性的危害很大
現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、DV機、炒鍋、吸塵器、冰箱等電器。然而，許多女性不知道各種家用電器和電子設備在使用過程中會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖功能，從而導致內(nèi)分泌紊亂，導致月經(jīng)失調(diào)。
溫暖的提示
1日常操作計算機時，必須采取防護措施。
2在手機上安裝免聽筒對話器，最好不要長時間使用手機。
3避免同時使用多種電器。此外，不要把冰箱放在臥室里。
4常喝綠茶，多吃維生素a、c、蛋白質(zhì)豐富的食物，有效預防或減輕電磁波對人體的危害。
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