四個小把戲給大腦充氧
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大腦
很多白領(lǐng)上班族一天的工作時(shí)間非常緊張，幾乎一刻也不閑著。長時(shí)間處于這種緊張狀態(tài)，大腦會更快感到疲勞，處于缺氧狀態(tài)，直接感到自己的大腦不動。此時(shí)，停止手中的工作，讓大腦休息，嘗試以下四個小把戲，為大腦充氧，促進(jìn)大腦恢復(fù)動力，提高工作效果。
1、做頭部放松按摩
每天有一定的時(shí)間做頭部放松按摩，不僅能活躍大腦的思考，還能在按摩的同時(shí)放松身心。
2、舒適的催眠曲
聽催眠曲可以更快地入睡，同時(shí)使大腦平靜下來，消除一天下來的大腦疲勞。在午休或是在睡前聽一些催眠曲，讓大腦也進(jìn)行休整狀態(tài)。
3、大腦也須好音樂
在工作中，嘈雜環(huán)境往往會分散你的注意力，這無形中讓大腦更疲勞。此時(shí)，你需要更好的音樂來培養(yǎng)大腦。你可以聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進(jìn)行一次放松。
4、大腦需要零壓力
過度的壓力往往會引起無精力、失眠等不良身心反應(yīng)。這屬于大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，此時(shí)，就必須進(jìn)行休息達(dá)到釋放壓力，讓身體與心靈都得到放松，才能使大腦保存能量。
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