夏天皮膚粗糙怎么辦?五個妙計可以緩和

夏天溫度高,皮膚容易出汗出油,陽光和紫外線都很猛,稍不注意就有可能傷害皮膚。因此,進入夏天后,很多女性皮膚粗糙暗淡,不僅影響美觀,還表示身體內(nèi)分泌的不協(xié)調(diào)。那么,粗糙的皮膚該怎么保養(yǎng)呢?一起和編輯一起看看吧
去角質(zhì)
皮膚粗糙的原因之一是角質(zhì)過厚。長時間不去不去除角質(zhì),不僅會導(dǎo)致皮膚粗糙,還會使皮膚變暗,沒有光澤。一般來說,應(yīng)該養(yǎng)成每月去角質(zhì)1~2次的習(xí)慣,但請選擇溫和的產(chǎn)品,以免傷害皮膚。
多喝水
夏季身體水分流失大,對肌膚而言也是如此。給皮膚補水除了要使用補水產(chǎn)品以外,從內(nèi)而外的補水才是最重要的。夏天多喝水不是空話哦。
堅持按摩
每天養(yǎng)成沿著發(fā)際線從太陽穴向下巴的方向,形成逆向上下鋸齒狀的移動按摩習(xí)慣,動作緩慢,最好在晚上進行。
多吃富含維生素a和維生素b的食物
日常飲食中脂肪酸的攝取過少,各種水果的攝取不足和飲用水不足等,維生素、水分和油脂的攝取不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙,適量補充維生素a和b有助于恢復(fù)皮膚光滑。
多做運動
適量的運動可以幫助我們改善皮膚狀態(tài),每天花半個小時的時間慢跑,做瑜伽等,加快新陳代謝,出汗可以帶出我們身體內(nèi)的毒素。多運動出汗,不僅皮膚狀態(tài)好,還會減少很多肥肉哦~
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