用熱帶水果做美麗的湯甜糊
香芒蛋花湯
芒果又稱望果，意味著希望的果實。芒果營養(yǎng)價值高，維生素a含量達(dá)3.8%，比杏子多1倍。維生素C的含量也超過橘子和草莓。富含蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，能滋潤肌膚和眼睛。中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。唯一需要注意的是，芒果性質(zhì)有濕毒，患皮膚病和腫瘤時，請不要吃。
材料:成熟芒果2個，瘦肉200克，雞蛋2個。
制作方法
1.將芒果剝?nèi)ズ耍谐芍睏l狀。
2.瘦肉切片，加水和芒果煮湯。
3.起鍋時，將雞蛋調(diào)勻，輕輕倒入湯鍋中，用勺子攪拌，加入鹽、少量雞精和胡椒粉，1分鐘后關(guān)火。
保健功效
此湯消食開胃，香甜清甘，含蛋白質(zhì)和豐富的維生素C，夏暑熱天媽媽寶寶可適量食用，有提神醒胃的功效。
橄欖話梅湯
青橄欖含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素，具有消炎、收斂作用。我國青橄欖藥用歷史悠久，自古以來福建省臺民間就把青橄欖作為清熱解毒、利咽治喉的良藥?？人?、喉嚨腫痛、腸絞痛、中暑嘔吐、腹脹、飲食不化、咀嚼幾粒青橄欖，立即祛痰開胃，五腑通泰。對于沒有疾病的人也有保健作用。
材料:新鮮青橄欖10粒，梅15粒。
制作方法
將鮮橄欖(連核)、話梅洗凈，加水兩碗，用文火慢慢煎成濃湯即可。害怕酸的人可以適量添加糖。
保健效果
梅止咳祛痰，生津止渴，消除煩惱。這種湯可以清熱解毒，對急性咽炎、急性扁桃腺炎、中暑、消化不良有很好的效果。味道也不錯，可以讓寶寶試試。
冰糖香蕉糊
香蕉性寒、味甘，有清熱止渴、涼血解毒、潤腸通便之奇異功效，常食香蕉，有益身體健康。香蕉可以治療胃潰瘍，其中含有的化學(xué)物質(zhì)刺激胃粘膜細(xì)胞的生長繁殖，使?jié)儾皇芪杆岬那治g。但而，由于香蕉含有豐富的鉀，泌尿系統(tǒng)疾病患者不應(yīng)該多吃。
材料:香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。
制作方法
1.將香蕉剝皮，切成3段。陳皮用水浸軟，除去白色鹽晶。
2. 把香蕉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量。
3. 用文火沸煮15分鐘，再加冰糖，熬成稠狀即可。
保健功效
此湯對大腸燥結(jié)、排便困難，或便如羊糞以及習(xí)慣性便秘有很好的療效，也可以緩解燥熱型咳嗽、咽干口燥。嬰兒便秘的問題也可以用這種方法解決。
香蕉性寒，胃寒濕，大便變薄的人不應(yīng)該服用。
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