女性的生理日護(hù)理很重要嗎？七個(gè)禁忌必須避免！
經(jīng)期也是很多女性最為特殊的時(shí)刻，很多女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些痛經(jīng)，有的女性則沒(méi)有任何的感覺(jué)，這些和女性平時(shí)的保養(yǎng)和生活習(xí)慣也是有很大的關(guān)系，其實(shí)在來(lái)月經(jīng)期間，有些事情還是應(yīng)該要記住不可以做，否則也會(huì)加重痛經(jīng)，引起婦科疾病的發(fā)生。
女性經(jīng)期護(hù)理很重要？七個(gè)禁忌必須避免！
1、情緒激動(dòng)
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候很多女性都會(huì)出現(xiàn)一些身體不舒服，有的人會(huì)出現(xiàn)心煩意亂，這種時(shí)候調(diào)整自己的心態(tài)也是非常重要的時(shí)刻，那么如果是經(jīng)常特別的激動(dòng)，特別的氣憤，很多女性都會(huì)出現(xiàn)一些血虛，甚至?xí)霈F(xiàn)一些痛經(jīng)閉經(jīng)。
2、喝濃茶
女性來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意自己的身體保健，不要為了防止疲勞或困倦，而要喝濃茶，來(lái)月經(jīng)時(shí)要適當(dāng)多喝白開(kāi)水或紅糖水，保溫腹部也能緩解痛經(jīng)，女性要記住喝濃茶一定會(huì)影響這種鐵質(zhì)的吸收
3、吃生冷食物
來(lái)月經(jīng)期間，有些女性從禁忌開(kāi)始，總是習(xí)慣吃冷食物，其實(shí)月經(jīng)期間經(jīng)常吃冷食物，會(huì)加重自己的生理痛，也有可能影響月經(jīng)量。
4、吃辛辣食物
有的女性特別喜歡吃一些比較辣的食物，雖然這個(gè)辣椒對(duì)身體也是沒(méi)有任何的影響，但是在來(lái)月經(jīng)時(shí)間如果吃辣椒也會(huì)引起腹部疼痛，所以來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該盡量的避免出現(xiàn)吃辣椒。
5、穿緊身衣
每個(gè)女孩都很喜歡穿緊身衣，看起來(lái)很苗條，但是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常穿緊身衣的話，一定會(huì)影響自己的身體，血液不流通，自己的陰部也會(huì)浮腫，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該不要穿緊身衣
6、寒冷
月經(jīng)期間很多女性的身體也非常虛弱，此時(shí)抵抗力特別弱，不小心細(xì)菌侵入自己的身體，一定會(huì)感冒，所以來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意腹部的保溫，特別是在空調(diào)房間里
7、過(guò)度勞累
來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該要多注意休息，盡量不要去熬夜加班的，而且也不可以為了工作經(jīng)常暴飲暴食，因?yàn)檫@樣肯定會(huì)傷害自己的身體，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)一些延長(zhǎng)或者是月經(jīng)量變得非常少。
溫暖的提示
女性來(lái)月經(jīng)期間，實(shí)際上不能做很多事情。不要喝濃茶，不要吃生冷刺激的食物。什么時(shí)候應(yīng)該以清淡為主，也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常換衣服，月經(jīng)期間也不要發(fā)生性生活，不要發(fā)生交叉感染。
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