便秘別大意！你知道這些便秘的危害嗎？
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有少數(shù)便秘者就診。便秘可以影響每個(gè)年齡段的人。女性比男性多，老年人比青壯年多。由于便秘發(fā)病率高，病因復(fù)雜，患者經(jīng)常有很多煩惱，便秘嚴(yán)重會(huì)影響生活質(zhì)量。其實(shí)，對我們來說，最痛苦的一定是便秘，蹲在廁所里坐著，但是排便遲緩，即使排便力增大，也不能順利排便。我相信很多人都有這樣的便秘癥狀。雖然喚起了很多人痛苦的回憶，但多人都不想再經(jīng)歷這樣的痛苦了吧。
便秘百害而不利，除了引起消化系統(tǒng)障礙外，便秘的潛在危害很多，如臉色暗黃、斑點(diǎn)嚴(yán)重、早衰、間接加重高血壓、冠心病、腸梗阻等，長期便秘容易引起腸癌等。因此，飲食因素引起的便秘可以通過合理的飲食改善，其他原因引起的便秘應(yīng)該對癥治療。
便秘百害無一利害多
1、影響美容:便秘患者糞塊長時(shí)間滯留腸道，發(fā)酵異常，腐敗后可產(chǎn)生大量有害毒素，容易產(chǎn)生痤瘡、臉色素沉著、皮疹等。
2、肥胖:毒素引起大腸水腫，下半身血液循環(huán)緩慢，梨形體型和肥胖腹部容易形成。
3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集會(huì)引起口臭和體臭。
4、飲食無味:便秘使腹部膨脹，產(chǎn)生惡心、厭食、飲食無味。
5、神經(jīng)衰弱:便秘患者有干燥、不安、失眠等癥狀。
6、生理痛:慢性便秘患者長期骨盆肌肉刺激，生理痛多發(fā)。
7、性欲減退:長期便秘患者性欲減退，男性陽痿、早泄，女性性冷淡或高潮不足，性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)性疾病:便秘患者可并發(fā)肛門腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸休息室。此外，還容易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病和膽結(jié)石、頭痛、肩凝癥等多種疾病。
9、誘發(fā)癌癥:此外，還可誘發(fā)乳腺癌:便秘患者的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，容易引起大腸癌，還可誘發(fā)乳腺癌。
10、突然死亡:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門憤怒使血壓急劇上升，中風(fēng)突然死亡。
如何預(yù)防便秘
1、首先要注意飲食，多吃含纖維素的食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不便秘，大便非常光滑。
2、大家吃的主食不要吃太細(xì)的糧食，每隔幾天可以吃一點(diǎn)粗糧，也可以預(yù)防便秘。
3、每天吃一定量的新鮮蔬菜水果，或者多喝水，早晚空腹吃蘋果，大便不那么硬。
4、大家可以在每天工作以外的時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出汗多，喝水多，不便秘。
5、早上起床刷牙后，空腹喝白開水，加蜂蜜，可以潤腸通便。
6、另外，每天晚上或早上定期排便，對健康也有好處，睡前可以按摩腹部。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！