什么時候吃枸杞最好?什么人不適合吃枸杞

春吃枸杞葉,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根?!焙唵蔚囊痪漤樋诹?,就把枸杞子應(yīng)該在什么時候吃的時間說清楚了。這局順口溜簡單好記,并且把各個時間段,服用枸杞的什么部分都一一說出來了。不僅四季吃枸杞,一天也有點(diǎn)講究,具體有什么區(qū)別呢?
1、早上:這是補(bǔ)腎的好時間,在這個時間吃枸杞有補(bǔ)腎的好作用。
2、下午中間:補(bǔ)充身體,這個時間身體可以吸收枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、晚上睡前半小時:可以幫助改善睡眠,但要持之以恒。不過有一點(diǎn)要注意的是,燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝,因?yàn)檫@樣反而會不利于睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢。
另外,空腹咀嚼有利于營養(yǎng)營養(yǎng)的吸收,通常健康的大人一天吃的枸杞量最好是6-12克,不能大量吃,避免內(nèi)熱過多,流鼻血,眼鏡紅腫不舒服。
萬物有相克,當(dāng)然也有一些人是不太適宜吃枸杞的,有些那些人是不太適合吃枸杞的呢?
1、熱性體質(zhì)的人不能吃,枸杞滋補(bǔ)的效果很好,并且還有溫?zé)嵘眢w的作用,而一般體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,比如那些高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,還有身體有炎癥、腹瀉的人,一般不建議食用,如果盲目的進(jìn)食不僅不會起到養(yǎng)生作用,有可能還會加重自身的病情。
2、感冒的人不適合吃枸杞。一般來說,外邪不解,熱的人不能吃枸杞。感冒時是外邪犯表。此時的首要任務(wù)是解表,枸杞子等補(bǔ)益中藥有可能關(guān)門留寇,感冒緩慢。
3、性欲亢奮者不能服用,特別具有明顯補(bǔ)腎益精的作用,有研究表明枸杞具有興奮神經(jīng)的效果或增強(qiáng)功能。所以平時性欲亢進(jìn)的人不適合服用。
4有糖尿病的人,如枸杞含糖量多,患糖尿病的人應(yīng)避免或少吃。
枸杞在抵抗力下,體質(zhì)虛弱的人適合一年四季食用,一般有助于保護(hù)肝臟、抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)抵抗力等。
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