擁有豐滿傲人的胸部，是大多數(shù)女人的愿望。所以大膽地去隆胸，傷口愈合，深溝變成了耀眼的武器。膽小的人覺得沒有必要動刀，喜歡擠，總之擠總是有的。但是，我想弱點問一下，總是這么擁擠，確實沒問題嗎？

乳溝的類型是什么

1、波邊型:無袖式或繩式比基尼，洞下乳房側(cè)線一覽無遺。波側(cè)乳溝比較少見，但也是乳溝的一種著名形式。

2、古典型:在低胸上安裝支撐式乳罩等于神奇的殺人胸器。

3、o坑型:這個乳溝只是緊身乳罩引起的肌肉過度溢出。

4、場景類型:在某些情況下，身體姿勢可以形成乳溝，盡可能多。擠胸，側(cè)臥，前傾，聳肩和雙臂互抱，這些動作都是打造酥胸的技巧。

經(jīng)常擠出乳溝的危害

1、缺氧反應(yīng):不合體的胸部會影響人的呼吸。束縛時胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣，就有一種憋氣感。

2、可致乳腺增生：要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這相當于長期擠壓副乳，結(jié)果減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部血氣不好，同樣可能發(fā)生乳腺增生性疾病。

3、影響今后哺乳:故意擠壓高乳房也影響乳腺功能。擠奶溝使乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排放，直接影響今后的哺乳。乳腺的腺管、腺體被壓迫吸收不良，可能會導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)和乳腺炎。

合理的飲食運動可以豐胸

健康有效的健胸，有時間做運動和吃健胸料理，同樣能塑造完美的胸部。據(jù)說清宮太醫(yī)為慈禧開發(fā)的豐胸秘方:黃芪花生粥?；ㄉ?00克，去核棗100克，黃芪20克，煮粥，經(jīng)期后連續(xù)7天吃。中醫(yī)認為棗可以生津，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪可以活血，花生含有豐富的蛋白質(zhì)和油脂，三者的結(jié)合不僅可以使胸圍突然伸長，還可以使女性體內(nèi)的五臟順利運轉(zhuǎn)。

3大運動健康塑造完美乳溝

1、胸部擴張器

選擇適合自己的力量值。調(diào)整座位的高度，彎曲胳膊正好和胸部平坦。把手慢慢拉到胸部，直到兩個把手的距離和肩膀一樣寬，然后慢慢把兩個把手推到胸部的位置。在這個位置保持2秒。然后慢慢把手放回原位?？刂七\動速度、每套動作做15個重復(fù)。每次完成3套動作。

2、向下俯臥撐

雙手放寬，雙腳支撐在長椅上。腳尖并攏，勾住長椅的邊緣。使身體垂直移動。移動時保持軀干和腿筆直。將手臂彎曲到90度，慢慢降低身體直到胸部接觸地板?？梢愿惺艿叫夭考∪獾纳煺?。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動到最高點時不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢慢做8-12個重復(fù)動作。如果有困難的話，可以把腳放在低的長椅和地板上。

3、向上俯臥撐

將雙手放寬在長椅上，雙腳并攏，支撐腳尖。保持軀干和腿的直立，垂直移動身體。努力收縮腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位。最高點確認肘關(guān)節(jié)不直。試著慢慢做8-12個重復(fù)動作。