嬰兒吃什么好呢？
關(guān)鍵詞：
嬰兒
嬰兒6個(gè)月內(nèi)建議純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后可逐步添加輔食如強(qiáng)化鐵米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥等，1歲后過渡到家庭飲食。需避免蜂蜜、牛奶、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物，并嚴(yán)格遵循由稀到稠、由少到多的添加原則。
一、母乳或配方奶
6個(gè)月內(nèi)嬰兒應(yīng)優(yōu)先選擇母乳喂養(yǎng)，母乳含有免疫球蛋白和消化酶，有助于建立腸道菌群。若母乳不足可選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒配方奶粉，需按階段選擇一段或二段配方奶。喂養(yǎng)時(shí)注意奶瓶消毒，避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。
二、強(qiáng)化鐵米粉
作為初期輔食首選，強(qiáng)化鐵米粉易消化且能預(yù)防缺鐵性貧血。建議選擇單一谷物米粉，用母乳或配方奶調(diào)成糊狀，初次添加1-2勺，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。避免自制米粉因可能缺乏鐵強(qiáng)化。
三、肉泥
7-8個(gè)月可添加豬肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵的食物。選擇瘦肉蒸煮后打成細(xì)膩肉泥，初期每日10-15克，可混合蔬菜泥食用。注意現(xiàn)做現(xiàn)吃，冷凍保存不超過24小時(shí)，避免亞硝酸鹽積累。
四、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素。綠葉菜需焯水去除草酸后制成菜泥。每種新食材需單獨(dú)嘗試3天，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。8個(gè)月后可嘗試混合蔬菜泥。
五、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐，提供維生素和膳食纖維。避免柑橘類等酸性水果刺激胃腸。水果應(yīng)去皮去籽后蒸軟打泥，1歲前每日攝入量不超過50克，避免影響奶量攝入。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主食，1歲前每日奶量應(yīng)達(dá)600-800毫升。每次引入新食物應(yīng)單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀需暫停并咨詢醫(yī)生。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣。餐具需專用并高溫消毒，制作過程注意手部衛(wèi)生，剩余輔食不可再次喂食。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難或體重增長緩慢應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
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