夏季吃芒果會(huì)上火嗎？吃芒果的注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：
上火
芒果具有“熱帶水果之王”的美稱，中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，因此只要適當(dāng)食用的話，是不會(huì)引起上火的癥狀的。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多人吃了芒果之后卻出現(xiàn)了“上火”的癥狀，那么這是怎么回事呢？
其實(shí)是因?yàn)槊⒐奶欠趾枯^高，如果一下子吃了過多的芒果，糖分不能及時(shí)分解，自然就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。此外日常在吃芒果時(shí)還要注意什么？
芒果的飲食注意事項(xiàng)：
1、對于過敏體質(zhì)者日常最好少吃芒果，在食用芒果之后也要記得及時(shí)清洗口唇周圍殘留的芒果汁。
2、芒果的糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用。
3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。
4、飯后，空腹情況下都不宜大量食用芒果。
5、腎病患者最好少吃芒果，因?yàn)槊⒐歉哜浰?，易加重慢性腎病的癥狀。
6、任何情況下都不能大量食用芒果，一般一天最多以兩個(gè)為宜。
日常只要科學(xué)的食用芒果的話，對促進(jìn)身體健康有諸多的好處。
美容潤膚：芒果中含有豐富的維生素，常吃具有促進(jìn)美容滋潤皮膚的作用。此外芒果中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、硒、等元素這些元素都具有很好的抗氧化作用。
殺菌預(yù)防流感病毒：研究發(fā)現(xiàn)芒果中的某些提取物具有抑制綠膿桿菌、大腸桿菌等作用。特別是夏季細(xì)菌滋生，適當(dāng)吃點(diǎn)芒果更有助于身體健康。
防癌抗癌：現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芒果中豐富的維生素有助于防治癌癥。
溫中止吐作用：對妊娠期孕吐、暈車嘔吐等都有一定的緩解作用。
防治動(dòng)脈硬化：研究發(fā)現(xiàn)芒果中豐富的維生素、礦物質(zhì)對預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治高血壓等都有一定的作用。芒果還含有豐富的番茄紅素、類黃酮類掀起，這些成份對于預(yù)防高血脂、冠心病等也都具有一定的作用。
促進(jìn)排便：芒果中含有豐富的纖維素，因此有助于預(yù)防便秘。
補(bǔ)充營養(yǎng)：芒果中含有各種營養(yǎng)成份，其營養(yǎng)成份都是保證機(jī)體健康所需要的營養(yǎng)成份。這些營養(yǎng)成份對于促進(jìn)身體健康都具有一定的補(bǔ)益作用。
穩(wěn)定情緒，防治抑郁癥：研究發(fā)現(xiàn)芒果中含有豐富的B族維生素及芳香類物質(zhì)對穩(wěn)定情緒有一定的好處。
提高視力：特別是對經(jīng)常用眼的人，容易出現(xiàn)眼睛干燥、視疲勞等問題，而芒果中豐富的維生素A，維生素B2，各種微量元素還具有改善視力的作用。
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