兒童肥胖有什么危害？哪些減肥方法可以對抗兒童肥胖？
當(dāng)我們的孩子患有肥胖癥時(shí)，它會影響他們的發(fā)育，吸引更多的父母和朋友的注意，疾病是可怕的，它的出現(xiàn)會給孩子帶來非常嚴(yán)重的傷害，我希望父母應(yīng)該注意疾病的危害，帶你了解疾病的危害。
兒童肥胖有很多危害，但不會影響兒童的智力發(fā)育。據(jù)說肥胖是一種呼吸疼痛。兒童肥胖與身體外觀和終身健康有關(guān)。兒童肥胖不僅會影響體型，還會影響兒童肥胖是導(dǎo)致成人肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。副主任張輝強(qiáng)調(diào)，肥胖可能會對兒童的心理產(chǎn)生一定的影響。肥胖兒童容易受到其他兒童的嘲笑和嘲笑。父母需要給予足夠的重視，避免肥胖對兒童的心理傷害，積極幫助兒童應(yīng)對肥胖引起的精神負(fù)擔(dān)。
由于小兒肥胖癥對小兒危害較大，故我們家長要注意預(yù)防，不要錯(cuò)誤地認(rèn)為小兒吃的越多越好，長得越胖越壯。當(dāng)小兒體重高于同年齡、同身高正常小兒標(biāo)準(zhǔn)的20%為肥胖;超過20%～30%為輕度肥胖;30%～50%為中度肥胖;75%為重度肥胖。肥胖小兒的治療可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強(qiáng)鍛煉，使能量消耗增加，如跑步、散步、踢球、做體操等，開始小兒常因運(yùn)動時(shí)氣短、動作笨拙不愿鍛煉，家長應(yīng)鼓勵小兒多鍛煉，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。藥物治療很少用于兒童。
雖然兒童肥胖會對身體產(chǎn)生影響，但對智力的影響較小，所以父母不必?fù)?dān)心這個(gè)問題，但為了孩子的健康成長，或保持良好的習(xí)慣，不要暴飲暴食，更不用說寵壞孩子想吃什么，現(xiàn)在垃圾食品太多，孩子最好不要吃。兒童肥胖最常發(fā)生在嬰兒期，5~6歲和青春期。由于脂肪細(xì)胞不僅體積增加，而且數(shù)量增加，因此未來成人肥胖的可能性很大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
大多數(shù)肥胖兒童都是簡單的肥胖，除了吃得更多，沒有其他不適，兒童的食欲很好，經(jīng)常吃得更多，喜歡吃肥肉、油炸食品或甜食的習(xí)慣。顯然，肥胖的兒童可能會感到疲勞、氣短或腿痛。嚴(yán)重肥胖，可出現(xiàn)呼吸淺、肺通風(fēng)減少、低氧血癥、紅細(xì)胞增多、發(fā)紺、心臟擴(kuò)張、心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童往往有心理障礙，這不僅是肥胖的原因，也是肥胖持續(xù)存在的附加因素。近年來，一些小學(xué)肥胖兒童進(jìn)行了智力測試，認(rèn)為肥胖可以使兒童的智力不能完全發(fā)展，學(xué)習(xí)計(jì)算和思維的敏捷性處于劣勢。因此，實(shí)踐能力、識別能力和理解事物的能力不如普通兒童好。
兒童肥胖是有害的，那么如何治療兒童肥胖呢？讓家長跟隨小邊學(xué)習(xí)：
1、飲食管理
（1）在限制食物攝入時(shí)，我們必須照顧兒童的基本營養(yǎng)和生長發(fā)育需求。只是逐漸減肥。起初。只需停止體重快速增加。將來。它可以逐漸減肥。當(dāng)超過正常體重范圍的10%左右。也就是說，沒有必要限制飲食。
（2）盡量滿足兒童的食欲。避免饑餓。因此，我們應(yīng)該選擇熱量少、體積大的食物。如芹菜。竹筍。蘿卜等。必要時(shí)，你可以在兩餐之間提供低熱量的零食，如果不加糖的果凍。魚干。李子等。
(3)蛋白質(zhì)食物能滿足食欲。而且它的特殊動力作用更高。而且是生長發(fā)育所必需的。因此，供應(yīng)應(yīng)小于2g/kg/d。
(4)碳水化合物體積大。有助于體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的代謝?？梢宰鳛橹魇?。但是糖的量應(yīng)該減少。
(5)脂肪供熱特別多。應(yīng)該限制。比如油炸食品。厚油汁和各種甜脂肪食品。都是禁忌。
(6)總熱能必須降低。對于10~14歲的肥胖兒童，熱量一般在5020焦耳(1。200卡)左右。具體供應(yīng)可根據(jù)個(gè)別兒童的實(shí)際情況確定。
(7)應(yīng)保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)。經(jīng)常曬太陽屬是必要的。
（8）根據(jù)上述原則。食物應(yīng)該是蔬菜。水果。小麥?zhǔn)称贰４竺资侵饕?。加入適量的蛋白質(zhì)食物，如瘦肉。魚。雞蛋。豆類及其產(chǎn)品。食品管理必須與父母和孩子長期合作。經(jīng)常鼓勵孩子堅(jiān)持治療。為了獲得令人滿意的結(jié)果。
2.緩解精神負(fù)擔(dān)
有些父母太擔(dān)心肥胖的孩子了。到處尋求治療。有些人指責(zé)孩子們的飲食習(xí)慣。過度干預(yù)。會導(dǎo)致兒童的精神緊張或?qū)剐睦?。我們?yīng)該注意避免它。情緒創(chuàng)傷或心理異常應(yīng)多次說服。積極的幫助。消除他們的擔(dān)憂和抑郁。讓孩子們增強(qiáng)信心。改變吃得太少的習(xí)慣。
3.增加體育鍛煉
應(yīng)該提高孩子們對運(yùn)動的興趣。成為學(xué)校的愛好。運(yùn)動應(yīng)該是多樣化的。包括慢跑。柔軟的練習(xí)。太極拳。乒乓球和輕度游泳等。肥胖的家庭成員最好同時(shí)參加。療效很明顯。每天鍛煉大約需要1個(gè)小時(shí)。應(yīng)該逐漸增加。劇烈運(yùn)動會增加食欲。應(yīng)該避免。
4.偶爾用藥
一般不鼓勵青少年用藥。有時(shí)可以使用苯丙胺(amphetamine)為了減少食欲。一般小劑量2.5～5mg飯前半小時(shí)口服。一天兩次。短期療程僅6~8周。
5.治療并發(fā)性低氧血癥
并發(fā)短氣。低氧血癥和心力衰竭。除了給焦耳3347(800卡)左右的低熱量飲食。給強(qiáng)心劑。吸入利尿劑和低濃度氣氛。搶救。不要用太多的氧氣來避免呼吸?？鼓委熕坪蹩梢灶A(yù)防血栓形成。
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