跑步腳后跟疼是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
腳后跟疼
跑步后腳后跟疼痛主要是由劇烈運動和局部壓迫引起的跟骨脂肪墊炎癥引起的。在這種情況下，一般可以使用非固醇類藥物和舒筋活血藥物治療。同時要注意休息，減少活動和負荷，避免局部寒冷和劇烈運動，還可給局部熱敷和適當?shù)奈⒉ㄖ委熀桶茨?，緩解癥狀，促進病情恢復(fù)。如果治療2-3周后效果不明顯，需要到醫(yī)院進一步檢查，甚至可以進行局部封閉治療。
一、跑步腳后跟疼的原因
1、足跟骨質(zhì)退行性變，主要發(fā)生在40歲以上女性，由于骨質(zhì)破壞較多，部分出現(xiàn)骨質(zhì)增生，即形成骨刺，長期負荷運動和負荷過大，引起局部無菌性炎癥出現(xiàn)疼痛。
2、跟骨后滑囊炎，由于長期穿高跟鞋行走，導(dǎo)致局部摩擦，導(dǎo)致滑囊壁肥厚，引起疼痛。
3、琉璃瓦炎，由于長期過度運動，琉璃瓦部位的慢性纖維素性粘連多發(fā)生琉璃瓦炎。
二、跑步腳后跟疼痛怎么辦
1、患者腳后跟骨頭疼痛，是過度勞累、活動多、年齡大造成的軟組織損傷。此時患者可適當休息，溫開水泡腳，局部適當按摩理療，老年患者可補充足量鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松，有效減輕腳后跟疼痛癥狀。
2、如果患者腳后跟骨頭疼痛，是由于局部骨折造成的，建議此時患者盡快完善局部CT或磁共振檢查，明確骨折的嚴重程度。盡快行手術(shù)治療，來緩解骨折的疼痛。
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