睡覺(jué)時(shí)濕度多少合適？冬天睡覺(jué)用空調(diào)好嗎？
睡覺(jué)時(shí)濕度多少合適
冬季采暖時(shí)，濕度應(yīng)控制在30%-60%。
在此范圍內(nèi)感到舒適的人占95％以上。在裝有空調(diào)的室內(nèi)，室溫為19至24℃，濕度為40％至50％時(shí)，人會(huì)感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對(duì)人思維活動(dòng)的影響，最適宜的室溫度應(yīng)是18℃，濕度應(yīng)是40％至60％，此時(shí)，人的精神狀態(tài)好，思維最敏捷，工作效率高。
冬天睡覺(jué)用空調(diào)好不好
一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有好不好，只要溫度合適，對(duì)身體影響不大。但是有些時(shí)候是不建議開的，開了空調(diào)主要是空氣不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者溫度太低，睡不好，那就開著了，如果不開，休息不好，那不是對(duì)身體更不好。開了空調(diào)注意通風(fēng)透氣，干燥可以放水在房間或加個(gè)加濕器，或者裝個(gè)加濕空調(diào)。
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