不吃藥如何降低血糖值
糖尿病是慢性代謝性疾病。不吃藥可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)解。注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，避免高油脂高糖類食品的攝入。你可以多吃食物纖維豐富的粗糧和蔬菜。保證三餐定時(shí)定量，避免血糖波動(dòng)幅度過(guò)大，在身體條件允許的情況下，適當(dāng)增加活動(dòng)，有利于控制血糖值。
如何控制血糖值:
1、最基本的管理方法是飲食和運(yùn)動(dòng)。糖尿病是因?yàn)槌缘锰?，活?dòng)量太少，在這個(gè)基礎(chǔ)的治療方案中，飲食和運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
2、糖尿病是由胰島素抵抗或胰島素分泌相對(duì)不足引起的。當(dāng)存在高胰島素血癥，胰島素抵抗時(shí)通過(guò)藥物的干預(yù)，改善胰島素抵抗，有些患者是可以停用口服降糖藥甚至痊愈。
3、除了飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物外，還要注意監(jiān)視，監(jiān)視也是糖尿病治療和管理的重要環(huán)節(jié)，根據(jù)監(jiān)視的血糖結(jié)果調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物，因此在治療過(guò)程中，定期監(jiān)視非常重要。
如何快速降低血糖值:
1、飲食可治療，建議吃低鹽低脂肪、清淡的食物。
2、中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天至少走1萬(wàn)步。
3、血糖值監(jiān)測(cè)需要空腹和飯后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖值，根據(jù)血糖值制定降糖方案。
4、藥物治療，可服用降血糖藥物?？诜乃幬镉泻芏啵鶕?jù)檢查結(jié)果和身體情況選擇適合病情的藥物。
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