運(yùn)動后測定多少血糖值更準(zhǔn)確
運(yùn)動后測定血糖值建議在運(yùn)動結(jié)束30分鐘后進(jìn)行，此時(shí)血糖水平趨于穩(wěn)定，測量結(jié)果更準(zhǔn)確。運(yùn)動后立即測量可能因血液重新分布或應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致數(shù)值偏高或偏低。
運(yùn)動過程中身體會消耗大量葡萄糖作為能量來源，同時(shí)腎上腺素等激素分泌增加可能暫時(shí)性升高血糖。高強(qiáng)度運(yùn)動后肌肉對葡萄糖的攝取能力增強(qiáng)，可能使血糖快速下降。這兩種相反的作用會導(dǎo)致運(yùn)動后即刻血糖波動較大。30分鐘的休息期有助于機(jī)體完成激素調(diào)節(jié)和糖原補(bǔ)充，此時(shí)毛細(xì)血管與靜脈血葡萄糖濃度差異縮小，指尖采血或靜脈抽血測得的數(shù)據(jù)更能反映真實(shí)血糖狀態(tài)。測量前應(yīng)保持平靜狀態(tài)，避免飲水進(jìn)食，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的血糖儀，采血時(shí)確保第一滴血被擦去后取第二滴檢測。
若需評估運(yùn)動對血糖的長期影響，可選擇運(yùn)動后2小時(shí)測量，此時(shí)胰島素敏感性和肌肉糖原恢復(fù)過程更穩(wěn)定。糖尿病患者運(yùn)動后監(jiān)測應(yīng)結(jié)合個(gè)人用藥情況，例如使用胰島素者需警惕延遲性低血糖。定期記錄不同時(shí)間點(diǎn)的血糖值有助于分析運(yùn)動模式與血糖變化的關(guān)聯(lián)性。
日常監(jiān)測建議建立固定測量時(shí)間點(diǎn)，對比運(yùn)動前后數(shù)據(jù)時(shí)需保持飲食、藥物等因素一致。發(fā)現(xiàn)異常波動應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整運(yùn)動方案，避免空腹或睡前劇烈運(yùn)動。合理運(yùn)動配合規(guī)律監(jiān)測能有效改善糖代謝，但不可替代醫(yī)學(xué)治療。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：什么是腦垂體囊腫
下一篇：男性抑制雄激素的藥物是什么