14歲胃脹氣加便秘怎么辦？如何緩解呢？
腸胃不適和消化不良可以說對(duì)身體的損害極大，并且會(huì)嚴(yán)重困擾個(gè)體生活的其他方面。通常不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣容易導(dǎo)致胃脹氣、便秘等消化問題的產(chǎn)生。那么14歲青少年出現(xiàn)胃脹氣和便秘情況是為什么，該怎么解決？
1、問題解析
胃脹氣表現(xiàn)為腸胃內(nèi)部氣體排出出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致患者出現(xiàn)食不下咽，精神萎靡，身體消瘦等情況發(fā)生，而便秘則表現(xiàn)為排便次數(shù)減少和排便困難等，總之都是較為嚴(yán)重的消化問題。誘發(fā)的因素主要包括飲食不規(guī)律、壓力過大、腸胃疾病、藥物因素等，建議去正規(guī)醫(yī)院做具體檢查。
2、意見建議
為了減少胃脹氣和便秘給患者帶來的不利影響，除了需要積極就醫(yī)治療外，日常調(diào)理必不可少。通常，患者需要少攝入一些易產(chǎn)氣的食物，吃飯時(shí)少說話，也不要狼吞虎咽，平常需要多補(bǔ)充水分，可適當(dāng)喝些茶和米湯。另外，需要加強(qiáng)含有膳食纖維的粗糧攝入，刺激腸胃消化功能增強(qiáng)。
3、溫馨提示
許多身體疾病的產(chǎn)生與心理因素密切相關(guān)，因此情緒的調(diào)節(jié)極為重要。當(dāng)出現(xiàn)身體不適狀況時(shí)首先應(yīng)不要慌張，平靜下來積極尋求措施解決，因?yàn)槟男膽B(tài)很大程度上會(huì)影響最終的治療和調(diào)節(jié)的效果，所以努力讓心情愉快吧。此外，日常適當(dāng)鍛煉和飲食均衡以及作息規(guī)律等這些都是增強(qiáng)身體素質(zhì)必備的措施，也是減少疾病入侵的根本。
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