綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎 綠茶是堿性還是酸性
綠茶，很多人都喜歡的茶飲，在平時(shí)的飲食之中多喝一些綠茶是對(duì)于我們的身體健康有著很好的作用的，所以，在平時(shí)的生活之中，我們要適量的去喝一些綠茶，帶來(lái)的益處是很多的，且可以延緩衰老。那喝綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看那吧!
綠茶會(huì)導(dǎo)致便秘嗎?
喝綠茶一般的情況是不會(huì)導(dǎo)致便秘的，綠茶起到清熱去火的作用，在一定程度上還起到潤(rùn)腸通便的作用，但要是喝濃茶的酒很那說(shuō)了。便秘都是由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者長(zhǎng)時(shí)間的久坐等情況導(dǎo)致的。如果有便秘的話(huà)，應(yīng)該注意多喝溫水，保持清淡的飲食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及五谷雜糧，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增進(jìn)排便。長(zhǎng)時(shí)間便秘伴有消化不良有可能是由于胃腸蠕動(dòng)差引起的，可以多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，也可以每天拍打腹部促進(jìn)腸胃功能。便秘伴有大便不正?？梢缘结t(yī)院做大便常規(guī)和腸鏡檢查，確定是否有腸道問(wèn)題。
喝綠茶有哪些危害?
1、大量的飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感，比如可能會(huì)給腸胃造成胃液稀釋等，不利于人體消化。
2、綠茶中含有鞣酸物質(zhì)，如果大量的飲用，會(huì)導(dǎo)致鞣酸和鐵元素結(jié)合，對(duì)人體吸收鐵元素造成危害，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象。
3、長(zhǎng)期大量的喝綠茶可能會(huì)促使尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨鈣流失，這主要是因?yàn)榫G茶中含有的咖啡因造成的。
4、綠茶中含有鞣酸物質(zhì)，不僅能和鐵元素結(jié)合，還能和食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，形成不宜被人體消化吸收的鞣酸蛋白，嚴(yán)重的可能會(huì)有便秘癥的產(chǎn)生，因此對(duì)于一些便秘的人不建議大量飲用綠茶。
5、大量飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致茶液進(jìn)入血管，能加重心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)有胸悶、心悸的癥狀，從而也會(huì)加重心力衰竭的現(xiàn)象，因此不建議大量的飲用綠茶。
6、長(zhǎng)期大量的飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致貧血，主要是因?yàn)槿梭w對(duì)于鐵元素的吸收受阻，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。
7、大量飲用綠茶可能會(huì)導(dǎo)致人體尿液增加，出現(xiàn)利尿的效果，這樣也會(huì)導(dǎo)致一些鎂元素、鉀元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，因此如果長(zhǎng)期大量的飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)元素流失。
8、大量的喝綠茶，特別是新綠茶會(huì)導(dǎo)致醉茶的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樾虏柚泻械目Х纫颉⒒钚陨飰A及一些芳香物質(zhì)含量比較高，很容易會(huì)讓人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，特別是一些神經(jīng)衰弱或者心腦血管疾病的患者不建議多喝綠茶。
綠茶是堿性還是酸性?
綠茶是堿性的。綠茶中含有較多的植物堿，咖啡堿、茶堿、膽堿等植物堿，因此，綠茶在食用時(shí)屬于化學(xué)堿性;而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，綠茶中含有大量的礦物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)胃腸消化之后，最終產(chǎn)物屬于弱堿性，因此，綠茶屬于堿性茶。綠茶是中國(guó)的主要茶類(lèi)之一，是指采取茶樹(shù)的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類(lèi)所不及的。其中茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
綠茶是生茶還是熟茶?
綠茶是不發(fā)酵茶，茶性偏寒，是采摘茶樹(shù)鮮嫩芽葉為原料，不經(jīng)過(guò)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉捻、干燥制作而成，因此具有綠湯、綠葉、綠底的三綠特征，而生茶與熟茶常用來(lái)區(qū)分普洱茶，普洱茶根據(jù)工藝的不同，分為普洱生茶與普洱熟茶。綠茶屬于六大茶類(lèi)之一，不經(jīng)發(fā)酵，屬性偏寒，是采摘鮮葉經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、干燥等工藝制成。成品茶具有綠湯、綠葉、綠底的三綠特征。其代表茶品有西湖龍井、惠明茶、舒城蘭花、碧螺春、安吉白茶、信陽(yáng)毛尖、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、峨眉雪芽、恩施玉露、都勻毛尖、蒙頂甘露、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、紫陽(yáng)富硒茶、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉、雁蕩毛峰等。所以，茶葉中含有一部分的咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，在進(jìn)入消化系統(tǒng)之后會(huì)增加系統(tǒng)的興奮性，還會(huì)影響到胃腸道的消化吸收功能，從而引起大便干燥，而且還會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢，大便排出會(huì)受到阻礙。
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