空調(diào)病是什么病 吹空調(diào)最佳溫度是多少
關(guān)鍵詞：
空調(diào)
所謂空調(diào)病，就是大家在吹空調(diào)之后引起的感冒、腹瀉；一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn)；久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過(guò)低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。具體介紹如下！
空調(diào)病是什么?。?/p>
空調(diào)病，顧名思義與空調(diào)息息相關(guān)，一般指長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)引起的，比如頭暈、頭痛、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)痛、食欲不振等癥狀，稱為空調(diào)病。一般年老體弱、兒童、婦女容易得此病。常見病因有空氣干燥、空調(diào)房?jī)?nèi)微生物滋生，引發(fā)的感染。預(yù)防空調(diào)病的措施有不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，空調(diào)房要定時(shí)開窗透氣，進(jìn)出空調(diào)房溫差不要過(guò)大，讓機(jī)體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
空調(diào)病會(huì)引起哪些毛病？
呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒(méi)有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無(wú)痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>
另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺(jué)得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過(guò)敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
吹空調(diào)最佳溫度是多少？
度數(shù)不要調(diào)的過(guò)低，很多人一開始覺(jué)得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低。這是很不好的，因?yàn)檫@樣過(guò)度太快的話，身體可能會(huì)適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
與室外溫度相差不要太大。一般溫度開26-28度為宜。溫度開在26-28度這個(gè)期間是身體感覺(jué)比較舒服的體度，也是比較環(huán)保省電的。晚上睡覺(jué)溫度不能低于25度：很多人晚上睡覺(jué)都習(xí)慣開著空調(diào)睡，因?yàn)檫@樣就可以涼快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過(guò)低，這樣很容易會(huì)著涼，可以設(shè)置定時(shí)，或者打開窗口靠自然風(fēng)入睡。
吹空調(diào)多長(zhǎng)時(shí)間好？
這個(gè)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，開機(jī)1－3小時(shí)最好關(guān)一段時(shí)間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時(shí)到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時(shí)間要到戶外，最重要的是千萬(wàn)別因?yàn)闊峋偷娇照{(diào)下直吹。一旦感覺(jué)頭暈、眼花，一定要及時(shí)離開空調(diào)房間呼吸新鮮空氣。經(jīng)過(guò)專家分析，在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因?yàn)樵谛菹r(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過(guò)低，第二天起來(lái)出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、”空調(diào)病”等更多疾病。
夜間使用空調(diào)時(shí)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。專家說(shuō)，由于空調(diào)房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人的呼吸道會(huì)失去正常的防御功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細(xì)菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等，甚至可以可以導(dǎo)致過(guò)敏。
所以在夜晚使用空調(diào)時(shí)，不宜把溫度調(diào)制過(guò)低，盡量保持空調(diào)的流通，可以把門窗略微打開進(jìn)行換氣，這樣能夠大大減少由于空調(diào)所導(dǎo)致的疾病，保持有一個(gè)健康的體魄。如果空調(diào)擁有睡眠功能，那么可以調(diào)制在睡眠功能上，輕松享受一個(gè)健康的睡眠。所以，空調(diào)病的出現(xiàn)是因?yàn)榉块g空氣不流通，使得房間里的濕度和溫度條件變成了致病因子的溫床，使得房間內(nèi)各種病毒細(xì)菌繁殖，進(jìn)而出現(xiàn)各類與空調(diào)有關(guān)的疾病。
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